Рецепт за жгаравицу без пшенице

• Може 16, 2024

На путу да откријем рецепте који су укусни, богати влакнима, протеинима, витаминима, минералима; и не садрже састојке који обично покрећу рефлукс киселине, попут лука, парадајза и белог лука. Задовољна сам овим јелом од главног јела. Такође је прилично једноставно направити, а пошто волим да избегавам пшеничне производе, не садржи састојке пшенице који садрже састојке, па је и целијакија пријатна. Уживати!

Овај рецепт је заокрет према Рејчел Реј Сломљена флорентинска лазање, и постао ми је један од најдражих. Лазање од пшеничног брашна заменио сам брендом Де Болес Рице Ласагна, који се налази у продавницама здраве хране и шољама. То је без кључања, лако је као пита! Пшенично брашно сам такође заменио Куиноа брашном, добро доступним у продавницама здраве хране и шољама.

Сломљено лазање пеците са зеленилом и пилетином
Припремно време: 45 мин.
Време кувања: 45 мин.
Порције: 4-6

Састојци:
4 кашике. (1/2 стапа) путер
4 кашике. Куиноа брашно
3 ц. млијеко (или рижино млијеко, бадемово млијеко или конопљино млијеко)
Со и бибер по укусу
Поспите мушкатним орашчићем
11/2 шоље нарибаног пармезана
½ лб. Пилећи надјев или пилећа прса, на коцкице
4 кашике. Екстра дјевичанско маслиново уље
1 цела, пукнута чешња белог лука, уклоњена кожа (не паничарите, већ је само за укус и уклања се са таве)
2 гроздова цвећа брокуле, сецкане
1 гомила зеленог блитва или сенфа, грубо сецкани (користио сам смрзнут)
1лб. шпинат, листови грубо сецкани (користио сам смрзнут)
1 кутија лазања од риже без кључања

Загрејати пећницу на 375 Ф.
Растопите путер преко мед. топлота у мед. лонац. Полако умутите у брашно и кувајте минуту тако. Полако умутите млеко у смешу, додајте со, бибер и мушкатни орашчић по укусу и кувајте 2-3 минута да се згусне. Умешајте половину сира и оставите сос.

Загрејати 2 кашике. маслиновог уља у великој тави, на јакој ватри и додајте сецкану пилетину. Зачините сољу и бибером и благо браон. Извадите и одложите.

Додајте 2 кашике. маслиново уље до тава. Убаците чешањ белог лука и баците около да ароматизира уље, а затим извадите. Убаците броколи и промешајте док не постане готово. Додајте своје зеленило и баците „до лепо усијане или ако је смрзнута“, до одмрзавања. Зачините сољу и бибером.

Лазање раставите на комаде велике величине, а затим их равномерно распоредите међу зеленилом. Преко смеше сипајте сос од сира и добро измешајте. Распоредите пилетину по дну посуде за печење, а затим преко ње прелијте зеље и сос. Чак и на врху, припазите да потопите откривене комаде лазање, или ће они тешко изаћи. Преко посуде поспите преостали сир и прекријте фолијом. Пеците 30 минута, затим уклоните фолију и пеците додатних 15 минута или 'док сир не порумени. Послужите уз кухану бебу шаргарепу и мешани зелени зелена салата са тостираним пињолама, маслиновим уљем и лимуновим соком ако желите.


Увек запамтите: никад не јејте када сте осећајни стрес или анксиозност. Жвакајте храну пажљиво и пажљиво, барем 32 пута пре гутања, да бисте оптимално пробавили.

* Следеће недеље ћу представити жгаравицу без житарица Гола Турска-Вегета бургер рецепт!



* Молим вас да знате да нисам лекар или здравствени радник. Не могу вам дијагностицирати стомачне тегобе, нити вам могу гарантовати излечење. Овде сам да поделим своје знање које су апликације радиле за мене и да понудим предлоге где можете ићи физички, емоционално и духовно ради исцељења и само-оснаживања. Ако се одлучите за истраживање алтернативне медицине, немојте самостално престати узимати прописане лекове. Увек се консултујте са тренутним лекаром као и са новим лекаром када мењате медицински програм. Пронађите Натуропатх у вашој близини.

Видео Упутства: Зерновой дистиллят по рецепту XVII века без ферментов, дрожжей, сахара, кодзи (19 ₽ за бутылку) (Може 2024).