Појачала поверења

• Може 15, 2024

Развој и одржавање здравог нивоа самопоуздања и самопоштовања пресудни су део процеса упознавања. Будући да је самопоштовање однос који свака особа има са собом, већина самских вероватно неће успети у својим настојањима за дружење све док прво не науче да воле себе. Повећајте самопоуздање испробавајући неке од предлога у наставку:

• Полако на себе - Није тајна да је већини људи теже и мање се опраштати са собом него што је то случај са другима. Претеривање прошлих неуспеха сигуран је начин да уништите своје позитивно самопоштовање. Уместо тога, признајте да је грешке неопходан део живота и учења и да све док лекција не буде изгубљена, прошли неуспеси могу вам помоћи да постигнете значајан напредак у упознавању и животу. Дајте себи дозволу да будете људи и да правите грешке. Нема потребе да будете савршени, али сигурно постоји велика потреба да волите себе баш онаквима какви јесте.
  
  
• Препознајте и прославите своје снаге и успехе - Тако је важно препознати у чему сте добри и осећати се поносним због ствари које сте постигли, а не трошити драгоцено време и енергију бавећи се оним што можда сматрате недостацима. Направите листу својих личних снага и уз њу укључите евиденцију сваког постигнутог успеха, без обзира у којој форми се може појавити и без обзира колико велика или мала била. Често се обратите овој листи. Фокусирање на позитивно стање неминовно ће довести до позитивних резултата.
  
  
• Вежба - Без обзира у каквој сте физичкој форми били, редовно вежбање може створити чуда за тело и ум. Сада је већ позната чињеница да поред физичких користи које вежбање може имати на тело, ослобађа и ендорфине у мозгу који помажу у унапређивању општег осећаја благостања. Двоструки позитивни ефекат због којег се осећате добро и такође одржава опште здравље јак је показатељ да вежбање редовним делом ваше рутине има довољно користи да бисте били вредни вашег времена.
  
  
• Упуштати се - Пречесто су људи склони занемарити ситнице које би имале велику разлику у њиховом развоју позитивног самопоштовања. Да, живот постаје ужурбан и може постати изузетно тешко пронаћи време или енергију да сваки час учините нешто лепо за себе, али ако то не учините може имати драстичне последице када је реч о позитивном самопоштовању. Ако заиста желите да повећате ниво самопоуздања, покушајте једанпут да искорачите из трке пацова и учините време да направите нешто у чему заиста уживате.
  
  
• Окружите се позитивним утицајима - проведите неко време проводећи промишљена запажања околине. Обратите пажњу на то какву улогу околински фактори и људи у вашем животу играју у развоју вашег позитивног или негативног самопоштовања. Иако ове ствари нису увек у оквиру контроле, ваша реакција на њих сигурно јесте. Ако нисте у могућности да елиминишете све негативне утицаје у вашем животу, тада радите на промени става према оном који је ван ваше контроле. Ако вас члан породице, колега или неко кога не можете разумно избећи стално вас спутава или критикује на начин који није конструктиван, решите да то прихватите са зрном соли и не дозволите да га негативност те особе повуче до његове / њен ниво.
  
  
• Будите сопствени позитивни утицај - Избегавањем трачева или негативности, употребом позитивног језика и позитивним размишљањем, можете направити монументалну разлику у себи иу свом непосредном окружењу. Ставови су засигурно заразни, зато припазите да пружите ону врсту које вриједи ширити.
  
  
• Нека смех буде ваш лек - Колико год звучало духа, смех је заиста најбољи лек. Смејање пуно и често увелико ће побољшати ваше позитивно самопоштовање.
  
  
• Извршите насумичне радње доброте - Чинећи несебична дела за друге неизбежно ће вам помоћи да се осећате боље у вези са собом. Не треба пуно да будете љубазни. Насмејање тоталном незнанцу на улици, дозвољавање некоме да иде испред вас у ред или некоме неплаћени комплимент само су неколико примера како можете помоћи другима док јачате ваше позитивно самопоштовање у том процесу.
  
  
• Научите нешто ново - Узмите нови хоби или се пријавите на предавање из теме која вас је одувек занимала. Знање је моћ, а лична моћ обично помаже да се повећа самопоуздање.
  
  
• Поставите себи циљеве квалитета - Постављањем разумних циљева које сте способни постићи, а затим дизајнирањем и праћењем плана за достизање тих циљева, можете драстично побољшати своје позитивно самопоштовање. Најбољи начин да побољшате поверење на овај начин је постављање реалних циљева у малим корацима тако да имате пуно могућности да се осећате добро у себи док их постижете.
  

Видео Упутства: CHANGE MANAGEMENT: KULTUR DER ANGST - im Teufelskreis aus Vertrauensverlust und Misserfolg (Може 2024).