Кокосово уље и зачеће

• Април 29, 2024

Кокосово уље је одличан извор триглицерида средњег ланца, који су добри за вашу штитњачу, метаболизам и губитак килограма. И то је добро за зачеће.

Кокосово уље је најбогатији извор триглицерида средњег ланца или МЦТ. Остала биљна уља, попут сунцокретових или шафранориних уља, имају триглицериде дугог ланца или масне киселине. Ваше тело то узима и складишти их као масноћу, али ваше тело сагорева МЦТ за енергију. Лауринска киселина која се налази у кокосовом уљу је посебно важна јер има антимикробне и антивирусне ефекте. Такође се налази у сировом млеку, али не и у пастеризованом млеку.

Али с обзиром да је кокосово уље засићено масноће, означено је као лоше. У ствари, лоше је хидрогенирано уље, попут маргарина. Иако су истраживачи показали да засићене масти у кокосовом уљу не подижу ниво холестерола у крви, он се и даље лоше погоршава, а људи се плаше да користе кокосово уље.

Тада други људи збуњују проблем рекавши да су животињске масти лоше, а масти на биљној бази добре. Али ако су лоше масти засићене, како кокосово уље може бити "добро"? Ох, тако је збуњујуће.

Дакле, ево праве приче: кокосово уље је засићена масноћа, али је и за вас добро. Неће подићи ниво холестерола, а заправо ће повећати ваш метаболизам. Масти су нам потребне јер су наше ћелијске мембране направљене од масти и протеина. А наши хормони су направљени од холестерола!

Стимулишући ефекат на штитњачу је још једна предност кокосовог уља и на тај начин повећава ваш метаболизам. Многи људи су благо хипотиреоза и то не знају јер у крви може да се пропусти. Опсег који лекари користе да би одлучили да ли сте нормални или не, превише је широк - многи лекари кажу да је врх нормалног опсега за ТСХ два пута превелики - а превише људи хода хипотиреозом. Па, штитњача је заиста важна за ваш метаболизам, па не чуди да се многи људи боре са тежином.

Тако помаже код зачећа. Ако вам је штитњача искључена, чак и мало, можете овулирати нередовно или уопште не. Можда вам је кратка лутеална фаза и можда су ваши хормони изван снаге. Све то вам не помаже у зачећу.

Без обзира на то, ипак, сви могу имати користи од кокосовог уља. Користите га за кување, додајте га у смоотхие, додајте јогурту кокосове материје (којих је око 70% масти). Будите креативни! То ће вам помоћи метаболизму, уравнотежити штитњачу и добро је и за бебу у развоју. Лауринска киселина у њој је заиста добра за развој мозга, а одлична је и за ваш имуни систем. Толико користи, нема изговора да га не испробате.

Видео Упутства: KOKOSOVO ulje za negu koze, kose, celokupnog organizma (Април 2024).