Доследност и постизање циља

• Може 3, 2024

„Радите то поново и поново. Доследност чини да кишне капи стварају рупе у стијени. Шта год да је тешко, лако се може постићи редовним посећивањем, пажњом и акцијама. "
- Исраелморе Аиивор, Велика књига књига цитата



Ако доследно радите на наведеним циљевима и ажурирате некога за свој напредак недељно, бићете 33% успешнији од некога ко само каже да жели да постигне циљ, показало је истраживање калифорнијског универзитета Доминикан.

Лако је рећи него бити досљедан било којем обавезном циљу. Добре намере и ентузијазам који почињемо са временом обично нестају. То је нормално. Очекујте то док радите на својим циљевима. Али то што сте у сваком тренутку мање него надасве ентузијастични, не значи да требате напустити своје дугорочне циљеве када добијете случај „блаха“. И даље можете да постижете доследан напредак. Ево неколико савета у наставку.

Одлучите је ли ово заиста право вријеме за овај циљ

Ову циљ радите ове недеље три сата, а не следећу недељу, сат наредне недеље, а затим прескачете месец дана. Зашто се то догађа? Да ли би то могао бити уобичајени изговор - живот се тек спречио?

Да смо имали само један циљ као што је Цурли у филму из 1991. године Градске клизаче наши животи би били много мање компликовани. Али за већину нас то није наша стварност. Имамо више циљева, главних циљева и мањих циљева. А онда стварамо нове циљеве док смо на путу да постигнемо своје тренутне циљеве. Дакле, када седнете да радите на свом роману, ваш ум ће можда лутати другим циљем који морате да смршате, а следеће што знате јесте да напољу говорите у шетњи. А онда, када је време да кренете ходати осећате се кривом због тога што ништа нисте написали, па радите то уместо тога. Недоследно понашање доводи до недоследних резултата. Преузејте приоритет у оба циља.

Јулие Цохен у својој књизиТвој рад, твој живот ... Твој пут каже да је за испуњење и избалансиран живот неопходно научити како давати приоритете. Као у нашем претходном примеру, када направите списак свих својих циљева, можда ћете одлучити да имате само времена за рад на циљевима у фитнесу и роман ће морати да сачека. Бриан Траци, аутор Једите ту жабу: 21 сјајна начина да зауставите одуговлачење и добијете више говора у мање времена каже, да бисте имали приоритете, морате имати потомке или ствари које ћете радити касније - ако уопште.

Ако имате два подједнако важна циља који вам остају на путу једни против других, можда ћете морати да снизите очекивања и једног и другог како бисте обавили оба. Уместо вежбања током једног сата, направите 30 минута и одлучите да будете задовољни писањем параграфа сваки дан уместо целе странице.

Преусмјерите ометања док се појављују

Францесцо Цирилло, аутор е-књиге за управљање слободним временом Помодоро техника, каже да приликом рада на пројекту није неуобичајено да се препустите некој непосредној потреби за прекидом активности: „потреба да устанете и узмете нешто за јело или пиће, или да назовете који се одједном чини ужасно хитним или погледати нешто на Интернету овог тренутка ... или да проверим е-пошту овог тренутка. " Цирилло каже да су ове врсте дистракција начин на који одлажемо.

Решење за ову врсту саморетизације је да запишете ствари како им падну на памет да бисте касније могли да се носите са њима. Осим ако заиста није хитно, покушајте да не престанете са радом на вашем тренутном пројекту све док га не довршите или не дођете до тог „природног места заустављања“.

Нека то постане навика или рутина

Пре много година питао сам једног свог ментора - дугогодишњег администратора на универзитету - његову тајну успеха. Одговорио је рекавши да је то вероватно зато што је он „рутиниран“. Бави се истим активностима у исто време сваког дана.

Успешни људи укључују у своје свакодневне рутинске активности које ће директно довести до постизања циљева. И то раде изнова и изнова позивајући се на Закон акумулације.

Поделите циљеве на мале управљиве делове, а затим закажите сродне задатке за одређено време сваке недеље. По завршетку додељеног времена забележите шта сте постигли. Ако то постанете рутинска навика, ваш циљ ће постати део вашег живота. И видећете конзистентне резултате.

"Радите на задацима у малим корацима, не одједном", пише Махантхи Буккапаптнам на студигс.нет. "Прво развијате навику, а онда та навика обавља посао уместо вас."

Видео Упутства: Хоризонт четвртком: MSCA - Мeђународно искуство за постизање успешне каријере (Може 2024).