Дебели разговор може бити нездрав

• Може 19, 2024

У Америци се појављује нова врста разговора, она која је чешћа међу девојчицама и женама него међу дечацима и мушкарцима, она која изгледа невина али сноси стварне ризике, а у коју се већина од нас укључује без размишљања. Сад чак има и име. То се назива ефат талк ф.
Жене стално расправљају о својој тежини. То је део наше културе, део онога о чему размишљамо. Све време видимо рекламу о губитку килограма, изгледу и осећају боље и бити најлепши што можемо бити. Без значења, неке жене усвајају идеју да се не свиђају довољно добро, нити довољно танко. То постаје тема њиховог живота и њиховог разговора.

Наравно, сви смо свесни како изгледамо и осећамо се. Разговарамо о томе. Па, када ефат разговор постаје проблем?

Стручњаци кажу да постоје начини за откривање да ли је ваш разговор о масти симптом већег самопоштовања или здравственог проблема. Потражите ове знакове.
- Је ли то главни разговор који имате с пријатељима?
- Да ли увек тражите следећу велику ствар у мршављењу и испробате све што дође заједно?
œ Да ли ви (или пријатељ) имате знакове поремећаја у исхрани? Они могу укључивати ниско самопоштовање, опсесију тежином, дијетама, калоријама и вежбањем, честе излете у купатило, драстично мршављење у кратком временском периоду, чудне прехрамбене навике, попут мешања хране на тањиру, жвакања и пљувања уместо тога гутања или испирања неискрене хране. Како поремећаји исхране расту, тако настају и симптоми. Губитак косе, бледо или сивкаста кожа, вртоглавица, увек осећај хладноће, главобоље. натечене жлезде, низак крвни притисак, губитак менструалног циклуса и лако модрице знакови су тежег поремећаја у исхрани. Потражите помоћ од медицинског радника или од поузданог пријатеља или члана породице. Ако ваша пријатељица има симптоме, обратите се директно њој или позовите некога коме верујете ради помоћи.

Често ме због едоса ово чини дебелим? Разговор је знак да ви или ваш пријатељ имате лош дан или се осјећате депресивно. Ако се осећате овако, немојте се тући око грма. Разговарајте са пријатељима о стварном проблему. Ако није ваша тежина, немојте се претварати да јесте. Ако вам пријатељица то донесе, поставите неколико питања да бисте видели да ли бисте могли да јој будете од веће помоћи него само мали палац новог стила.

Можете, наравно, да водите здраве разговоре о својој тежини, баш као што можете бити здрави и када планирате губитак килограма. Поставите здраве циљеве, будите реални шта можете постићи и колико ће вам трајати, будите позитивни према ономе што сте постигли ви и ваши пријатељи, прихватајте комплименте без слегања раменима и покажите истинску забринутост за своје пријатеље када разговарате. Ако се повећа тежина, немојте паничарити. То је велика брига за многе од нас. Али нека буде стварно. Немојте користити разговор са масноћом као начин да се срушите. Користите га као полазну тачку да донесете неке здраве одлуке о својим прехрамбеним навикама, вежбању и ко сте.

Права вредност вас не може мерити на скали купатила.

Видео Упутства: МОНАХ и БЕС / Смотреть весь фильм HD (Може 2024).