Ваше емоције и прелазак на следећи корак

• Април 23, 2024

Управо си отпуштен. Ти си луд. Желите све окривити од менаџмента па све до својих сурадника. Чак желите да кривите себе. Ваше унутрашњости вриште, желите да нешто баците, нешто пробаците, учините било шта да се ослободите шока, беса и осећаја издаје. Да ли је могуће суочити се са предстојећим задацима док сте у овом стању? Да ли ћете икада моћи емоционално доћи до тачке у којој можете успешно интервјуисати следећи посао?

Признајте да сте љути. У реду је, љутња се догоди и најлепшим људима. Признавање љутње је први корак ка процесу излечења. Једном када признате да сте љути, донесите одлуку да то пређете. Љути осећаји и мисли огорчења могу бити врло видљиви онима који вас окружују, укључујући породицу, пријатеље, прошлог послодавца и будуће послодавце. Пронађите утичницу која ће вам помоћи да се ослободите љутње коју осећате. То може бити у облику вежбања, разговора са пријатељем или саветником. Љутња вас чини неспособнима да рационално размишљате или доносите одлуке.

Успоставља се паника. Прелазите са недељне, две недеље или месечне платне листе на нулти приход. Можда имате хипотеку или ауто плаћања. Можда имате децу у школи и вероватно на факултету. Зависно од временских прилика можда ћете имати високе рачуне за комуналије. Како ће им бити плаћено? Одједном је тешко дисати и осећате се као да се сви зидови затварају око вас. Како ћеш живети? Како ћете се побринути за своју породицу? Како ћете добити други посао? Шта ћеш да урадиш? ЗАУСТАВИТИ. Удахни дубоко. Паника никада није одговор. То води непродуктивно и конфузији. Две ствари које тренутно не можете себи да приуштите. Биће тешко, али покушајте да контролишете панику. Изађите у шетњу. Пронађите физички прикључак за апсорбирање растуће панике.

Паника се може претворити у очај. Можда ћете осећати као да сте потпуно криви за оно што се догодило. Осећај неадекватности или неуспеха може почети да испливава и урушава сву вашу самопоуздање. На крају крајева, можда сте били звијезда у успону или врхунски извођач, али вас су и даље пустили. Запамтите, отпуштање није ствар око вас. Нема потребе да идете на следећи разговор, извињавајући се због отпуштења и мољења за посао. Важно је да и даље верујете у себе. Осјетите породицу и пријатеље и уздигните главу. Имајте на уму да ће вам следећи сјајан посао освојити ваше самопоуздање.

Путоват ћете кроз све те емоције, понекад све у року од неколико минута, понекад у размаку од дана. Кроз све то постоји један врло важан дно „наредни корак“. Да ли можете успешно да поновите чињенице вашег одвајања од компаније? Ова једина тачка информација биће пресудан корак у припреми за ваш следећи посао. Често када смо усред емоционалног преокрета, наше сећање на догађаје може у најбољем случају бити неисправно. Тешко је прихватити неизбежни отпуст, али да бисте успешно могли да се крећете кроз незапосленост и будете могли да поновите разлог одвајања будућем послодавцу, морате бити у стању навести чињенице. Морате бити у стању да раздвојите чињенице од фикције вашег раздвајања. Ако је све што сте чули било "бла ... бла ... бла" док је ваш надзорник говорио, назовите за неки дан или тако нешто и договорите састанак да се вратите на чињенице вашег раздвајања. Обавезно схватите разлог који стоји иза отпуштања. По потреби водите белешке.

Једном када пређете љутњу, панику и очај и будете у стању да логично разговарате о вашем одвајању од компаније, спремни сте да предузмете следећи корак. Следећи корак све зависи од вас. Следећи корак ће бити процена вашег тренутног финансијског стања. Следећи кораци ће вам бити одмах скок на воз за тражење посла у потрази за вашим следећим послом. Без обзира на то што би могли бити следећи кораци, само знајте да ћете морати да прорадите кроз своје емоције пре него што успешно успете да довршите било који задатак. Пронађите члана породице, пријатеља или неку другу неутралну забаву као излаз. Упознавање са вашим емоцијама биће најважније за вашу успешну навигацију кроз период незапослености.

Видео Упутства: Evening Routine: The Secret Catalyst Of A Productive Day | Works in 2020! (Април 2024).