У стално развијајућој фитнес револуцији, Беллиданцинг постаје једна од најбрже растућих субкултура у тој револуцији. Невероватни додатак том жанру је „Богиња вежба са дупинима - Увод у Беллиданце“.


Оно што ужива у овом вежбању је прекрасни пејзаж, који је највише оплемењен спољним елементима и декором. Музика је умирујућа и хипнотичка. Долпхина, фудбалерка од четврте године, показује лепоту, шарм и грациозност ... све што је уметност трбушњака. Очигледно је да је њена љубав према плесу дубоко укорењена и искрена. Такође је сертификована у Сивананда јоги. Ти јога елементи такође се појављују у овом вежбању.



Делпхина започиње вежбањем са 5-минутним загревањем да би ум, тело и дух били спремни за снажно путовање које следи. Дисање, фокус и позитивне афирмације такође су део овог искуства.



Сљедећа Делпхина води нас у 30-минутну вјежбу, циљајући одређене дијелове тијела. Абс и хип радови су ми били омиљени. Дефинитивно ћете осетити опекотину на све стране. Схиммиес чине да се осећате добро свуда и невероватно су забавне!


Као да ова вежба већ не би могла бити забавнија, Делпхина укључује плесну рутину свих покрета који су укључени у вежбу. Спајање свих тих елемената у стварну рутину мини плеса било је попут глазуре на торти.


Као и увек, морате да се охладите. Након ове 5-минутне сеансе, можда ћете бити довољно напуњени енергијом да све завршите! Као што наслов сугерира, сигурно ћете се осјећати попут Богиње. Јако ми се свидио овај тренинг јер је кардио баш у реду и мало је било напрезања на зглобовима (на пример, колена). Ова вежба дизајнирана је тако да вам пружи енергичан тренинг који ће повећати вашу флексибилност, контуру и тонус тела док се забављате.

Делпхина је у ових 50 минута имала различите промене костима које су биле прелепе и пуне боје. Делфина серија тренинга укључује: "Велове", 25-минутну вежбу за руке и горњи део тела; "Фингер Цимбалс", 25-минутна рутина која вам показује како да направите сопствену музику помоћу цимбала прста и "Богиње ратнице", 50-минутну напредну вежбу за трбух. Сви тренинзи имају на располагању и звучне записе.