Ходање у затвореном простору када је горко хладно
Поларни вртлог дефинитивно је донео хладно време у већем делу САД-а. Многи су се суочили са одлуком како да свој програм ходања одвијају у тако тешким условима. Има неких који су погођени који нису припремљени за тако тешке услове и одлучују се због тога што ће пропустити своју свакодневну шетњу уместо да се боре са горко хладним условима напољу. Много је других могућности које можете бирати када сте одлучни да ходате сваког дана.

Ако се налазите у подручју где је хладно време норма у зимским месецима, онда вероватно имате одговарајућу одећу за време нижег времена. Ако имате одговарајућу заштиту онда свакако ходајте вани. Тако је дивно бити напољу и добити свеж ваздух и сунчеву светлост. Кад можете, изађите напоље и уживајте у свему. Будите сигурни и покријте кожу да бисте је заштитили од смрзавања. Будите паметни када и где шетате, али уживајте у њој и добро се забавите.

Ако не живите у подручју које се редовно спушта на ниже температуре, вероватно немате потребну одећу која би вас довољно заштитила да бисте могли шетати напољу у тако тешким условима. Заштита од горке прехладе важна је за ваше целокупно здравље. Ходање је такође важно за ваше целокупно здравље. Срећом, постоје једноставна решења која ће вас одржати ходајући и здравима, чак и кад је вани горко хладно.


Савети за шетњу у затвореном простору

  • Ходање стазом у теретани. Постоје неке теретане са пешачким стазама, обично већи објекти. Ове стазе често имају правила у ком правцу треба да ходате и где да ходате како би тркачи могли да деле стазу.

  • Шетња видео записа за кућну употребу. Леслие Сансоне има серију шетњи по кућама видео снимака који су дивни за вас шетање. Многе кабловске компаније нуде видео записе са вежбама на захтев и нуде мали спектар ходајућих видео записа да бисте их проверили.

  • Шетња у вашем локалном тржном центру. Много је људи који се срећу у тржном центру прије него што уопће отвори продавнице како би остварили своје свакодневне циљеве ходања. У хладним, неугодним данима зграбите пријатеља и придружите им се.

  • Шетња у теретани или код куће на тркачкој стази. Многи теретани су данас доступни по невероватно приступачним ценама и без уговора ових дана. Током зимских месеци можда ће бити вредно добити неколико месеци чланства у теретани како би користили своју тренерку. Наравно, друга опција је да инвестирате у тренерку за свој дом и кад год је време лоше, још увек можете ушетати.

Хладно време може бити препрека, али нема разлога да престанете ходати кад је лоше време. Направите резервни план и држите га се. Помаже вам да ходате с пријатељем, тако да можете радити заједно да мотивирате једни друге у данима када је лакше само остати чврсто прикован испод покривача.

Ако имате неке савете или савете за шетњу по екстремно хладном времену, посетите форум шетања и поделите са свима нама.