Нереална очекивања маме

• Април 25, 2024

Притисак на мајке је екстремнији него било који други посао. Очекивања долазе из свих крајева - друштва, породице, наше деце и изнутра. Стајати снажно усред свих тих стресова може бити тешко, а када се за трен кренемо, све се може размрсити.

Кључ за испуњење очекивања је да будете довољно реални и довољно сигурни у своје способности да другима допустите да просуде у једно ухо, а у друго у друго. Стално нам кажу да је улога мајке најважнији посао на свету. Мајке често доживљавају ову неумољиву потребу да схвате шта та изјава значи у смислу опажених очекивања. Ипак, мајке ретко добијају позитивне повратне информације осигуравајући им да су оно што раде исправно.

Мајке не примају повишице плаћа или процене које би им помогле да идентификују области које могу да се побољшају. Уместо тога, ми стално бирамо саме себе и привикавамо на сопствено родитељство. Живимо с идеалом да нам савршено мајчинство стоји надохват руке и требало би томе тежити.

Нереална очекивања доводе до кривице и непотребног притиска, а заузврат - неефикасно мајчинство. Свака мајка би требала бити свјесна ове особине мајке и подузети кораке како би осигурала да дјелује из реално написаног приручника за мајчинство. Схватите снагу нереалних очекивања и притиске који долазе заједно с њима.

Ефикасним мајкама су потребни одговарајући алати за управљање стресом. Ма колико били организовани, образовани или сигурни - уравнотежити све улоге мајчинства је стресно. Уверавајући се да управљате стресом - укључујући довољно спавања, правилно јело и време за себе - бићете боље приземљени у свету стварности у коме је несавршеност сасвим добра.

Подесите систем подршке. Кад су вам остале жене на располагању за разговор, одскакајте од идеја и пустите их све на крај - осетит ћете више прихваћања тренутака „лоше маме“. Ваш систем подршке може бити формални (нешто о чему претходно говорите) или неформални (идентификујете жене за које се осећате угодно у тренуцима када ће вам затребати).

Пажљиво васпитање помоћи ће да се стог сијена преврне. Знате како се ти мали тренуци сабирају док се - коначно - преврну и не можете више да поднесете? Када сте свесни мале слике и веће слике, многи од тих малих тренутака могу се препознати и одбацити уместо да се нагомилају у гомили. Додајте у свој репертоар алате који вам омогућавају да останете мирни током тешких тренутака. Будите свесни сопствених личних стандарда, своје унутрашње подуке и постављања себи реалних циљева.

Нереална очекивања могу вам покренути живот ако им дозволите. Кључна реч је нереална, што значи да су непрактични, идеалистички и мало је вероватно да ћете их остварити. Постављање реалних очекивања од себе ће користити вашем животу као и животу ваше деце.

Видео Упутства: ЧЕЧЕНКА СПЕЛА НЕРЕАЛЬНО КРАСИВО (Април 2024).