Преживљавање празника
Празници могу бити тежак период за неке људе. То може бити вријеме када се људи који су отишли ​​сјећају се и пропуштају или вријеме жаљења и жеља за будућношћу.

Може бити вријеме када они склони депресији могу дубоко заронити и отићи толико далеко у себе да може бити тешко изаћи. Међутим, уз мало напора, могуће је приметити спиралу и зауставити је у њеним траговима.

То можда звучи као мисија немогућа, али с одређеном одлучношћу и позитивношћу може бити и могуће.

Кад осетите како почињете да идете „доле“, направите корак уназад и приметите шта мисли и осећаји подржавају тај осећај. Ако мислите; ох не, опет идем; и чекати неизбежно, биће те повучено испод.

Међутим, ако можете приметити како се та мисао осећа, и размишљајте у складу са тим; какав је осећај повезан са овом мишљу? Шта то жели да учиним? Обично ћете приметити да мисао делује катализатор осећаја и понашања.

На пример; ако размишљате о буђењу састанка којега се плашите и како не желите да идете, осетит ћете се склонима да повучете покриваче преко главе и останете у кревету. С друге стране, ако мислите, данас ће бити изазовно и нисам сигуран како ће то ићи, али ја сам спреман за све што вам донесе, вероватније ћете створити отпорност; и устаните се спремни суочити се са оним што доноси дан.

Када се припремите за празнике, уместо уобичајеног страха, погледајте да ли је могуће пронаћи осећај радости и захвалности. Покушавајући да осигурате да нисте сами или да сте посегнули за неким другим ко је сам. Овај чин може послужити у две сврхе.

Прво, то осигурава да сте повезани са другом особом. Понекад друга ситуација може да вам помогне да вашу ситуацију поставите у перспективу, а можда вам чак и помогне да се у њој осећате боље.

Друго, значи да двоје људи који би иначе били сами имају друштво. Осјећај припадности и обновљена вера код људи које ово може бити фантастичан и за здравље и за добробит.

Уместо да идете старим познатим путем, можда покушајте да ствари покушате другачије да сагледате и да делујете на нове начине који ће створити нова понашања.
Хенри Форд је то изразио овако: „Ако увек радиш оно што увек радиш, увек ћеш добити оно што увек имаш.“

Значи, уколико не променимо своје понашање, задржат ћемо исте резултате. Предузимање радње или спремност да покушате да делујете на нови начин поставиће вас на пут до промене и разбијања старих образаца.

Видео Упутства: Russian holiday feast - Cooking Kulebyaka with Boris (Октобар 2021).