Стрес, хумор и неуромускуларне болести

• Април 19, 2024

Када су ме пријатељи мог детета питали са искреном радозналошћу о мојим АФО (Ортоза глежња), објаснио сам му да су ми то пружили моје "супер моћи".

"Не само да ми помажу у томе да могу ходати дуже и даље, а да не паднем, ако ме неко устријели у потколеницу, ја сам доказ метак", рекао сам. "Моји АФО-и су направљени од истих ствари које праве полицијске прслуке од метака."

Прихватио је моје објашњење уз смех. Од тада се осјећа угодно постављајући ми питања о ЦМТ-у и широком распону тема.

Када сам се први пут суочио са дијагнозом Цхарцот Марие Тоотх, било ми је теже смејати се због ЦМТ-а. Један мој пријатељ, злогласни задиркивао, одвео ме је и питао ме да ли је моја дијагноза и ограничења „поштена игра“ за његово задиркивање. Ценио сам његову осетљивост када ме је питао. Након неког размишљања, дао сам му до знања да сам, у највећем делу, био отворен за његово задиркивање око ЦМТ-а. Нисам још био спреман да ме задиркује у јавним ситуацијама у којима би његове шале скренуле пажњу на моја ограничења. То је поштовао док се нисам осетио снажнијим и спремнијим да будем отворенији у вези са својим искуствима са ЦМТ-ом. Сада, он зна да се може задиркивати и шалити се са мном о ЦМТ-у, а ја ћу га слободно задиркивати због његове повучене косе.

Суочавање са сопственим емоцијама и омогућавање себи да осети широк спектар осећаја, а не да их потискује у помоћ емоционалном и физичком излечењу. Понекад када будете ухваћени у тешку ситуацију, може се осећати као да се особа никад више неће осмехнути или насмејати. Међутим, један од важних начина на који се појединци носе са тешким емоцијама и ситуацијама је кроз хумор. У ствари, истраживачи су открили да смех производи хемикалије у мозгу који побољшавају рад срца, појачавају имуни систем тела и повећавају дубоко дисање, што доводи до опуштања мишића и нижег стреса.

Иако неуромускуларна болест није смешна, многе ситуације у којима се људи налазе су смешне. Гледање хумора у нашим борбама пружа олакшање од стреса. Хумор који се налази у емисијама комедија, телевизији, филмовима и књигама може помоћи да се одврати потреба. Моја деца и њихов бујан смисао за хумор често нас воде у смех. Лудости наше мачке такође су нам пружили бројне прилике за смех.

Појединци из групе за подршку Цхарцот Марие Тоотх, које сам користио често користим хумор, понекад мрачан хумор, да олакшам расположење док се подржавамо у тешким временима. Хумор исказан у овим ситуацијама помаже нам да делимо и изражавамо своје емоције и да се подржавамо једни другима кроз процес излечења.

Сада када размишљам о томе, чак и више од мог АФО-а, мој смисао за хумор и способност да се смејем чак и кроз тешке ситуације пружају ми праву „супер моћ“.

Ресурси:

ЦМТА, (). Моје дете има ЦМТ. Ед. Пат Дреилбелбис. Доступно као .пдф преузимање на //ввв.цмтауса.орг/индек.пхп?оптион=цом_цонтент&виев=цатегори&ид=4:ми-цхилд-хас-цмт&лаиоут=блог&Итемид=29. Приступљено 12.5.12.

МДА, (2011). Суочавање са својим осећајима. Од учења до живе с неуро-мишићном болешћу: порука за родитеље. //ввв.мда.орг/публицатионс/леарнинг-то-ливе-витх-нмд-фор-парентс/фацинг-иоур-феелингс. Приступљено 12.5.12.

МДА, (2008). Хумор. Из водича за неговатеље МДА АЛС. //ввв.мда.орг/публицатионс/мда-алс-царегиверс-гуиде/цхаптер-6#хумор. Приступљено 12.5.12.

ВебМД, (2011). Изљечење кроз хумор - Преглед тема. //ввв.вебмд.цом/баланце/тц/хеалинг-тхроугх-хумор-топиц-овервиев. Приступљено 12.5.12.

Видео Упутства: Música Para CALMAR LA MENTE y DEJAR DE PENSAR | Música De Relajación (Април 2024).