Излазак из своје зоне комфора

• Април 16, 2024

Разумевање начина како да се одгурнете изнад својих страхова и изван удобног осигурања у вашој свакодневици једнако је неопходно као и тешко. У свим аспектима нашег живота постоје ствари којих се бојимо и непријатно се радимо јер не волимо да излазимо из своје зоне комфора. Циљ овог чланка је да вам помогне у размишљању о томе како да се гурнете ван властите ивице. Кад кажем ивица, означавам тачку у којој метафорички викнете од страха. Ваша ивица је онај тренутак када вам се страх повећа у грудима, срце вам пукне и дисање убрзава. Када дођете до те тачке, дубоко удахните, фокусирајте се и полетите напред, било да је то последњи корак изван авиона док падате на небо, кажите некоме како се осећате или пустите да се опустите на плесном подијуму.

Следити овај савет је тешко, а понекад и болно. Чешће, то је невероватно корисно. Моја пријатељица која има астму, проблем са куковима и мислила је да није баш атлетска, тек је отрчала свој први маратон и завршила. Годинама сам сурфао и одлазио пре него што сам добио црева да уловим талас од десет стопа, и од тада се мој страх од океана смањио. Изгубио сам тридесет килограма напорним радом и научио да је моје тело способно за много више него што сам мислио да је могуће. Свакодневно постоје такве приче људи који су се суочили са својим страховима и схватили ограничења и прешли преко своје ивице.

Препознавање ваших страхова, личних граница и граница први је корак ка њиховом победи. Узмите комад папира и запишите све оно чега сте се у животу плашили, све оно чему сте завидјели другим људима и све оно чега се бојите или све што вас ограничава од живота какав желите. Наведи физичке ствари којих се бојиш, али што је још важније, наведи менталне и емоционалне. Буди искрен буди искрена. Ако варате, само ћете себе повредити. Након што направите листу, групирајте их у менталне, емоционалне и физичке страхове. Затим их групирајте од највећих до најмањих. Започните с малом и направите до изазовнијих ствари. Без обзира да ли стоји уз особу која се према вама лоше понаша или бунгее који скаче са литице, гурате се толико даље поред своје „ивице“.

Док обрађујете листу, увек будите пажљиви. Пре него што урадите било шта опасно, упознајте своје тело и колико га можете притиснути и користите здрав разум. Ако сте у ризику од срчаног удара, размислите о још једном начину да се гурнете поред ивице, осим падобранства. Ако се плашите воде, почните с базеном или мањим потоком, а не с океаном. Запамтите, циљ није да се трауматизирате. То је довољно да закорачите преко ивице да бисте прихватили нове идеје и авантуре без истих страхова и ограничења.

Ова страница је посвећена помагању људима да авантуристички живе у свим аспектима њиховог свакодневног живота. Али да бисте авантуристички живели, морате учинити више од покретања покрета, програма и догађаја. Морате напредовати према ставу „Ја то могу. Можда се бојим, али знам да сам способан одгурнути се ван својих граница, уместо „ох, Боже, могу ли то да урадим?“ Ради се о томе да се суочите са својим страхом, да га поседујете и да одступите прошлост. Тек тада ћете заиста почети авантуристички живети.


Више информација о мени потражите на веб локацији и блогу мојих професионалних услуга писања