Дух, а не лекови за депресију

• Април 19, 2024

Енергетска пића, чак и не рачунајући кафу, су 10 долара милијарде индустрија у Сједињеним Државама. Чини ме да се питам шта то говори о тренутном друштву, и то ми сугерира да нисам једини са превише задатака на својој листи обавеза. Недостатак сна, радни дуги сати, дуговање, жонглирање породичним активностима, узимање кофеина, алкохола и телевизије, ослањање на брзу храну и прескакање оброка уместо свакодневног вежбања - дају рецепт и за физичку и за менталну депресију.

Лијекови против депресије су огромна индустрија, иако су се током година мијењали од наркотика до регулације различитих врста неуротрансмитера у циљу промјене расположења. Играње са хемијом мозга није дугорочно решење, колико год корисно може бити и неко време, јер лечи симптоме уместо узрока.

Др Јамес С. Гордон - чија је одлична књига, Унстуцк: Ваш водич за путовање у седам фаза изван депресије, У последње време читам - иде толико далеко да се тврди да су „... ефекти лекова на неуротрансмитере заправо од секундарног значаја. Дуго је примећено да антидепресиви брзо повећавају ниво неуротрансмитера у мозгу, али је потребно неколико недеља да произведу смањење депресивних симптома. Сада се чини далеко вероватнијим да се већи ефекат лекова врши на друге аспекте физиологије и анатомије мозга, укључујући нарочито њихову способност да инхибирају деструктивне ефекте хормона стреса и да подстичу раст ћелије у хипокампуса и у деловима мождане коре који су повезани са регулацијом стреса. Ово сугерише да приступи који директно делују на стрес који могу такође утицати на кортикално функционисање и подстичу раст и развој ћелија у хипокампусу и не укључују негативне споредне ефекте… могу бити далеко боља и далеко здравија опција од лекова.стр. 17

Религија је користила молитву и медитацију за смањење анксиозности и стреса много пре него што је наука открила њихову ефикасност. Др Гордон се слаже са тим да „Третман који има највише смисла, за обичну несрећу и значајну клиничку депресију, комбинује различите врсте психолошких смерница и упутстава са бројем других приступа, укључујући: вежбање; медитацију; вођене слике ; самоизражавање речи, цртежа и покрета; Јога; исхрана и додаци; акупунктура и биљне терапије; разне духовне праксе ... " који су "... били демонстрирали побољшати расположење код значајног броја људи и довести до физиолошких, а у неким случајевима и анатомске промене мозга, без пригушивања емоција или стварања штетних и исцрпљујућих нуспојава. Свака сама могу да дају резултате који су бољи од плацеба и могу бити добри као или антидепресиви. " ибид, стр. 24

Сматрам да су учења Бахајске вјере нарочито примјењива на свакодневне стресове и бриге 21. вијека. По природи ми је потребна сва помоћ коју могу добити да будем мирна и доносим аргументиране одлуке уместо емоционалних реакција. Религија није у томе да се препустим одговорности и лебдим у томе што слабо чекам да ми Бог поправи ствари, већ ми даје боље разумевање о ономе што живот заиста јесте. С обзиром на ту перспективу, знам где је важно да се усредсредимо.

"Ови лепо замршени и појединачно променљиви, али још увек несавршено разумети биолошки одговори на стрес и губитак, међутим, не представљају болест. Нити постоје у изолацији. Они су блиско повезани и могу бити дубоко под утицајем: начин на који размишљамо и осећамо се; како поступамо и изражавамо се; шта једемо и да ли медитирамо или не вежбамо или не; како се односимо према другима и колико смо им блиски; шта радимо и где га радимо; као и наш приход и наш пол. " ибид, стр. 28

Сви су у различитим државама и на различитим местима и ниједна религија или научна теорија не одговарају свима. То је оно што истинску религију и праву науку чини тако дивним: униформност није потребна јер постоји простор за хармонију. Дисхармонија, стрес, несрећа и депресија су сигнали који захтевају нашу пажњу, а не лекови да бисмо их угушили да не бисмо морали да мењамо како доживљавамо и живимо свој живот.

Баха'и вјера говори о промјени менталних ставова, традиција, ставова и понашања који су нездрави и спрјечавају појединце и друштво да живе у мирном и продуктивном свијету.

Видео Упутства: Македонија, лековите против депресија се најпродавани (Април 2024).