Рецепт за уситњену окраху и путер од путера

• Април 24, 2024

Кад је вани хладно, лепо је имати нешто у спорим шпоретима који су срдачни, пуни и врући. Следеће Спор кухач окра и маслац од зрна путера управо је то и може да се куха неколико сати без надзора. Погодни производи чине ово јело од врсте паприке брзо и лако саставити. Смрзнути путер, смрзнута окра (можете користити свеже ако имате времена) и дехидрирани лук чине га тако да нема потребе за сецкањем. Остатак шунке се може користити у овом рецепту, или шунку нарезану на коцкице можете купити у месном одељењу већине продавница прехрамбених производа.

Иако ово јело чини одличну прилог за послуживање уз перади и месо са роштиља и јела, довољно је срчано за главно јело. Зелена салата и кукурузни хлеб или свеже печени француски хлеб одлична су пратња заокруживању оброка. Ако постоје остаци, они се лепо загреју и још боље имају укус након неколико дана у хладњаку.

8 оброка

16 оз. паковање смрзнутог пасуља
3 шоље воде
1 кашика шунке бујона или замените пилетину или поврће
1 1/2 шоље шунке нарезане на коцкице
1/4 шоље дехидрираних лук пахуљица
2 шоље нарезане свеже или смрзнуте окра
1 кашика екстра зачињене госпође Дасх или друге зачине без соли
1 кашика црног бибера

1. Измерите све састојке у лонац шерпице са 3-4 квадрата.
2. Поклопите, ставите спор шпорет на ниско и оставите да се кува 4-6 сати или док грах не омекша и смеша се мало не згусне.
3. Добро промијешајте прије послуживања.

Износ по порцији
Калорије 109 Калорије из масти 18
Проценат укупних калорија од: Масти 16% протеина 31% Угљикохидрата. 53%

Количина хранљивих састојака по порцији
Укупна масноћа 2 г
Засићене масти 1 г
Холестерол 11 мг
Натријум 401 мг
Укупни угљени хидрати 15 г
Дијетална влакна 1 г
Шећери 0 г
Протеин 8 г

Витамин А 6% Витамин Ц 30% Калцијум 0% Гвожђе 7%

Видео Упутства: Biscotti di pasta di mandorle – Come fare la pasta reale, ricetta per 40 pasticcini (Април 2024).