Једноставност и технологија

• Април 24, 2024

„Да бисте уживали у душевном миру, морате научити шта је довољно. Морате научити како да стекнете довољно - и не више - свега што је потребно за срећу. “- Наполеон Хилл

Превелика употреба технологије може бити штетна за ваше здравље.

У чланку Хуффингтон Пост-а, др Давид Волпи повезује прекомерну употребу технологије са стресом, поремећајима спавања и депресијом.

„Склона сам помисли да однос између технологије и стреса, поремећаја спавања и депресије има више везе са претераном употребом технологије у нашем друштву, посебно међу младима“, каже Волпи.

Већина стручњака не каже да би се корисници у потпуности требали одрећи технологије, већ сматрају да постоје многе користи од смањења резања. Умереност је кључна.

Мари Царломагно, ауторка Тајне једноставности каже да ће нам поједностављивање употребе технологије омогућити да се фокусирамо на друга подручја живота којима је потребно наше време и пажња. Она нуди ове савете.

* Процијените своје основне потребе прије куповине новог гаџета. Ваш тренутни мобител или рачунар можда немају сва звона новијих модела, али пре него што га надоградите, запитајте се да ли може и даље да служи сврси. Ако је одговор "да", можда ћете се окачити на тренутни модел док заиста није неупотребљив.

* Подесите границе за употребу мобилног телефона и БлацкБерри-а. Будући да имате ове алате на располагању, људи ће сматрати да сте доступни 24 сата дневно. "На вама је да одлучите колико сте доступни", пише Царломагно.

Према др Волпију сличне савете треба следити код коришћења рачунара. Успоставите границе. "Када сте рачунар дужи временски период, правите чешће паузе и наметајте ограничења времена које проведете на мрежи", пише Волпи. „Верујте ми, свет ће стрпљиво чекати на још један Фацебоок пост или текст од вас.“

Др Волпи нуди ове савете за употребу технологије припитомљавања да бисте се боље наспавали.

* Искључите телевизор и рачунар најмање сат времена пре него што заспите.

* Не спавајте с мобителом на и поред вашег кревета.

* Померите телевизор и рачунар из спаваће собе или у најмању руку, не гледајте телевизију и не радите на рачунару преблизу ноћи.

Видео Упутства: Branko Dragaš i Vladimir Orlović: OVO JE NAJBOLJE REŠENJE ZA POTPUNI PREPOROD SRBIJE I SVETA (Април 2024).