Једноставни начини за побољшање вашег холистичког начина живота

• Април 20, 2024

Проналажење нових начина холистичког понашања може бити помало застрашујуће, ево неких од мојих најдражих начина за повећање здравља и осећаја благостања.

Тек сам започео духовно писање часописа. Нисам ја да седим и пишем. Међутим, открио сам да ми је у последње три недеље увелико помогло у бављењу проблемима на којима сам можда нагласио. Записујући шта се догодило тог дана и размишљајући о томе како сте могли другачије поступати и на боље, можда ћете се изненадити оним што вам падне на памет.

Мање ТВ не треба говорити. Уместо да седнете испред цеви, покушајте медитирано да ублажите напетост дана. Долазак кући из лошег или стресног дана на послу и гледање телевизије, посебно телевизије која има више анксиозности може отежати спавање ноћу. Уместо тога, можете урадити сопствени филм са визуализацијом. Визуализујте се у шуми или зеленом пољу шетајући низ поток и уживајући у тишини. Ово ће вам такође припремити за лагодан ноћни сан. Још један сјајан начин да се обуздате је читање. Читање ће вас одвести у нова мјеста и далеке авантуре. Дакле, искључите телевизор и уживајте у властитој машти.

Давање времена је одличан начин да се осетите мир и захвалност. Давање себе може бити од велике користи вашем здрављу. Неке идеје за то су ваше локално склониште за животиње или кухиња са супом. Такође проналазим да вам нудећи време за чување деце за пар док имају ноћни излазак може бити веома корисно.

Кухање више код куће није само здраво за тело, већ и окупља породицу. Сваке недеље одвојите време за породични оброк за разговор и поделите заједно мало доброг времена. Стварање срећних успомена је добро за све, укључујући ваше здравље.

Музика може бити подигнута или смирујућа. Ако се осећате уморно или ако се плашите следећег задатка, немојте се мучити, упишите неку добру музику и учините то. Кад имам посао да то одлажем, пуштам добру музику уз надолазећи ритам и одлазим даље. Музика смирује живце и умирује ум. Такође је добро за бебе када имају проблема са спавањем.

Смејати се више једна је од најбољих ствари остати здрав. Знам да је ово можда тешко веровати, али истина је. Како Американци осећам да се не смејемо довољно, ствари схватамо превише озбиљно. Што се више смејете, више ће вам бити стресног живота.

Свјеже цвијеће може уљепшати собу и ваше расположење. Задржавање живих бића око себе подсећа да смо сви повезани духом. Свјеже цвијеће је једноставан начин уживања у природи у тијесним животним аранжманима.

Захваљујући свему што имамо помаже нам да ценимо живот. Срећа није у стварима које имамо, већ се налази у нама. Ово је сјајна лекција за вашу децу, да цените оно што немамо оно што желимо.

Молитва је далеко једна од најбољих ствари које можете учинити за своје здравље. Повезивање са Створитељем подсећа нас ко смо и колико нам је важан живот. Шетајте природом док проводите време у молитви. Трудим се да то урадим једном недељно, чак и ако то траје само неколико минута. Бићете запањени како вам ово може помоћи.

Видео Упутства: Crochet Striped Corset Leggings | Pattern & Tutorial DIY (Април 2024).