Идеје за сендвич салате од зелене салате

• Април 25, 2024

Романа зелена салата је дивна за мало салате салате. Нагиње се шољи у средини, помало као тацо шкољка. Само додајте изабрани пуњење и повуците странице према горе. Зелена салата је хрскава, слатка и укусна кад у средину ставите укусан надјев. Пазите да га не напуните. Желите да доживите свеж укус салате.

Зашто бисте желели да направите омот од зелене салате? Свјежег је укуса, а зелена салата је природно без глутена. Ако рачунате калорије или угљене хидрате, римска салата има пуно смисла. Хлеб и крекери могу лако додати 200 калорија и 40 грама угљених хидрата у ваш оброк за сендвиче. Ако желите да извадите хлеб из сендвича, размислите о употреби салате Ромаине како бисте задржали укусне надјев.

Романа зелена салата, поред свог предивног укуса и облика у облику шкољке, довољно је јака да поднесе пуњење. То је врло добар извор влакана. Ова салата такође пуни витаминима и минералима. За 94 грама салате Ромаине, око 2 шоље, потрошићете само 16 калорија. Али које моћне калорије!

Романа зелена салата се сматра одличним извором витамина К, витамина А, фолата и молибдена. Виде се као веома добар извор мангана, калијума, биотина, витамина Б1, бакра, гвожђа и витамина Ц.

Идеје за сендвич салате од зелене салате

Да бисте Ромину припремили за облоге, скините спољне листове и одбаците их. Пажљиво оперите салату под текућом водом. Извадите лишће појединачно и осушите их. Користим папирнате пешкире да их осушим. Да сачувам папирне пешкире, такође их преокрените тако да страна ребра буде нагоре и пустим да се исуше. Понев са пола листа добро ради за ово. Уверите се да су потпуно суве пре него што их напуните. Ако напуните влажни лист румене салате, пуњење ће бити влажно и зачин.

* Извадите хлеб и додајте свеж укус. Узми романски лист и држи га попут тацо шкољке. Затим проциједите малу количину мајонеза дуж ребра. Додајте грожђе или цхерри парадајз који су преполовљени. Поставите их, исечене стране доле, на врх мајора. За елегантнију презентацију користите и жуте и црвене рајчице у узорку. Ако немате парадајз трешње или грожђе, насјецкајте парадајз који имате. Лагано поспите сољу и бибером. Пустите парадајз да стоји у фрижидеру пола сата или мало дуже, а затим исцедите течност са њих. Умијешајте мајонезу по укусу, а затим их распоредите дуж ребра листа зелене салате. Било како било да насјецкате парадајз, премажите их траком хрскаве сланине и дробите!

* У сродним везама у наставку навела сам линкове до неких салата које можете користити за пуњење листова римске салате. Многе овде наведене салате такође имају рецепте на сајту сендвича ЦоффеБреакБлог. Након што напуните лист, салату можете додати у лист зелене салате са сецканим парадајзом или ситно избраном зеленом салатом. Клице луцерке такође делују. Користите јаја, салату од пилетине, салату од ћуретине, салату од туњевине, салату од лососа, салату од шкампа или салату од шунке. Салата од црног граха или салата од тофуата чине предивне веганске посластице у листићу римске салате. Тако и фалафел мрви се са ситним преливом од лука, парадајза и краставца.

Ево још идеја за неке римске салате са авантуристичком вибрацијом!

* Козји сир помешан са насјецканим маслинама и орасима, а затим пуњен у лист зелене салате.
* Умочен артичока и јалапено са маслинама и љускицама намоченим у лист зелене салате са клице луцерке.
* Салата са пилетином, целером, грожђем, семенкама бундеве, мајонезом, свежим пехтрагоном, власацом и балзамичним сирћетом на листу зелене салате.
* Тацо месо, насјецкани сир, Пицо де Галло и сјецкана зелена салата слојевита у лист салате румунске салате.
* Салата од морских алги, ситно сецкана и помешана са ситним куваним шкампима и териијаки сосом, а затим је нагомилана у листићу римске салате.
* Сос од слатког ананаса хабанеро, салата од муффлета с маслинама, мајонеза, пилећа пилетина помешана у салату и упакована у лист римске салате.
* Зелена салата од јаја направљена од тврдо куханог јајета, авокада, лука, целера и киселих краставаца упакованих у хрскави лист Ромаине.

Завршна реч о припреми листова салате за презентацију. Након што осушите лишће, пресеците крај стабљике у тачку. То можете лако учинити окретањем листа на боку, а затим оштрим ножем да исечете крај стабљике под углом и формирате тачку. Због тога се крај стабљике подудара са обликом листа. Зашиљени крај стабљике изгледа много боље него тупи крај стабљике. Ако вам је време кратко или једноставно нисте забринути за презентацију, то можете прескочити. Ипак, волим да моји ромачки салатни салатни сендвичи изгледају слатко.

Ресурси: //ввв.вхфоодс.цом/индек.пхп Веб локација здраве хране на свету

Ако вас занима наука о здравој исхрани, укључио сам линк до огромног извора. Здрава храна на свету аутор Георге Матељан испуњен је корисним хранљивим информацијама. Рецензенти на Амазону надасве су дали овој књизи 4 или 5 звездица (93%) и врло мало ниских оцена.

Здрава храна на свету


БИЛТЕН: Позивам вас да се претплатите на наш бесплатни недељни билтен. Ово вам даје све исправке за страницу „Сендвичи“. Понекад овај билтен има информације и варијације о сендвичима којих нема у чланцима. Испуните празно испод чланка са својом адресом е-поште - која се никада не преноси даље од ове веб локације. Никада не продајемо или не тргујемо вашим личним подацима.

Сродне везе: Повезани линкови испод овог чланка могу вас занимати.

Постоје случајеви када препоручујем артикл везан за мој чланак и додате везу на Амазону како бисте могли да га проверите. Ја сам Амазон Ассоциате, и када купите предмет након што кликнете на мој линк, извршим провизију за куповине извршене преко те везе.

Видео Упутства: How to Cook Healthy Food! 10 Breakfast Ideas, Lunch Ideas & Snacks for School, Work! (Април 2024).