Куакер зобена каша за контролу тежине
Зобена каша је топла, пуњена и пуна влакана. Колико су добри за вас претходно обрађене верзије Куакер Куерсе контрола тежине, са природним и вештачким аромама?

Прво вам треба основна линија. Сјећате се старих дана када сте заправо кухали зобене каше на штедњаку? Та нормална, споро кухана зобена каша направљена је од зоби, тј. Од основног зрна. Помешали сте је са водом и шољом са 21 г угљених хидрата. Иако ово није "ниска разина угљикохидрата", ако ћете изаћи напоље и радити цијели дан, ово је било важно повећање енергије како бисте кренули. Осим тога, овсена каша је сложен угљени хидрат, тако да би ваше тело то прерадило цело јутро, односно дало вам је брзи пораст шећера и после тога вас послало у кашаљ.

У модерно доба желимо да све буде брзо у микроталасној пећници. Ми такође желимо све слатко. Дакле, Куакер-ова два тренутна избора долазе у окусима круха од банане и цимета. Они су "контрола тежине" - али колико су добри за вас?

Завршите са око шољом овсене каше уз ове мешавине. Претпоставит ћемо да идете с водом као ваш миксер да ствари не буде једнаке. Оба укуса дају се по 23 г угљених хидрата и 160 калорија. То показује да ништа у животу није бесплатно. Ако желите тај брзи поправљање и слатки укус, платићете га са неколико додатних угљених хидрата.

Мој дечко је појео обје ове кутије прилично брзо. Открио је да цимет има пристојан укус, а хлеб од банане чини се да има сасвим укусан укус, али имао би користи од неког укуса ораха.

Обе опције овсене каше биле су лепе дане када је планирао да изадје и ради неке вежбе. Међутим, када упоредите ове зобене пахуљице са другим опцијама доручка, оне су прилично високе у угљикохидратима.

Све сам за овсену кашу за људе који редовно вежбају и који су здрави. Међутим, људима који покушавају смршавјети заиста препоручујем други избор. Пак, за 23г, могао би појести 2 1/2 здјелице Специал К, унијети пуно више храњивих састојака у себе и осјећати се пуно пуније. Ако заиста жудите за овсеном кашом, онда бих направила "праву" зобену кашу и уживала бих у њој као посебну посластицу - али за већину оброка требало би да поједете нешто здравије.

е-књиге са малим удјелом угљених хидрата
Библиотека књига са малим уносима угљених хидрата Лиса Схеа