Организовање нечије праксе

• Април 19, 2024

Новопридошли јога ће се можда осећати преплављен „сценом“ у којој је представљена. У Северној Америци се јога може вежбати као облик вежбања, као духовна потрага, животни стил и као заједница догађаја. Неопходно је провести пут кроз све хипотеке како би пронашли своју личну праксу, али може бити тешко одвојити оно што делује од околног хипе-а. Помаже вам постављати следећа питања док неко почиње путовање.

На првом месту, зашто вежбати јогу? Тражите ли начин медитације са својим телом или неку активност укрштања? Имајте на уму да ће се одговори на та питања мењати током нечијег живота. У ствари, стална пракса треба да се развија и мења. Оно што би могло започети као потрага за јога чизмом могло би прерасти у ублажавање стреса, одатле до рехабилитације повреда и на крају у медитативно настојање - или би се могло одмицати у било којој од бројних области. Оно што је важно јесте да наставите да постављате питање, слушајући одговор који ће бити тачан садашњем тренутку.

Још једно важно питање: где једна вежба јогу? Нарочито у великим градовима, можете наћи инструкције у било којем или више стилова, као и сталне часове у безброј простора. Иако ће се већина од нас фокусирати на оно што је прикладно (удобан час у теретани или у оближњем студију, низ стримованих видео записа који раде са нашим распоредима), увек је добра идеја да се зауставимо и погледамо зашто бирамо шта ћемо радити. Да ли би се наша пракса боље служила на другачији начин? Јесмо ли превише угодни и морамо прећи на следећи ниво праксе? Како би могао изгледати следећи ниво?

Коначно, да ли пракса јоге утиче на наш живот изван часова коју одржавамо недељно? За некога кога занима само тренинг, одговор би могао бити „не“ и то је сасвим у реду. Други би могли открити продубљујуће интересовање за јогијску филозофију, за сродне медитативне технике или за проучавање јоге или сродних пракси као модалитета исцељења. Можда је неко побудио интересовање за ароматерапију више од онога што сте доживели током наставе. Можда оно пранаиама технике научене раније асана су интригантни, а неко жели ићи дубље. Да ли се одржава јога фестивал? Или је вријеме да се пријавите за обуку наставника или за инструкције изван онога што је могуће на недељном предавању?

За неке је јога забаван начин вежбања нечије фрустрације на крају дана или модалитет вежбања који функционише на начин на који други то не чине. За друге је то тема доживотног испитивања. Одвојите тренутак да поставите та питања и будите отворени за даља проучавања да ли је то све у реду. Увек будите вољни да искусите јогу у садашњем тренутку, вежбајући због данашњих потреба и на начин који делује у складу са тренутним захтевима нечијег живота. Јога нуди безброј предности; немојте се бојати прилагодити праксу да бисте испунили оно што је данас потребно.

Видео Упутства: ЈНА филм - Кров у природи /Градња колибе/ (Април 2024).