Њега ноктију
Важно је свакодневно пазити на нокте, многи поремећаји ноктију могу бити последица лоше неге нокта. Развијање добрих навика на ноктима помоћи ће јачању и одржавању здравља и изгледа. Здрави нокти су глатки, једнолико обојени и снажни, са ноктом блиједо ружичасте боје меса.

Како ојачати и одржати здравље ноктију

Да бисте ојачали нокте - покушајте, луцерна, црни цохосх, корен репице, маслачак, готу кола и жути док, силика и цинк, сви су богати минералима и витамином, а додају и витамине Б групе, који сви јачају нокте. Такође можете свакодневно намочити у топло маслиново уље или јабуково сирће у трајању од десет до двадесет минута.

За добар извор креме са силикалом, коњским и овсеним сламкама, силицијум је неопходан за здраве нокте.

За негу ноктију - добри извори есенцијалних масних киселина су семенке бораре, ланено семе, лимунска трава, першун, прворође, семенке бундеве и кадуља.

За добру циркулацију у одржавању и негованим ноктима пробајте месарску метлу, камилицу, гинкго билобу, рузмарин, сасафрас и куркуму

Протеин је такође неопходан за одржавање здравља ноктију; додајте у исхрану житарице, махунарке, зобене каше, ораси и семенке су сјајни природни извори протеина.

Једите уравнотежену здраву исхрану са воћем и сировим поврћем како бисте обезбедили довољно витамина и минерала. Такође, једите храну богату сумпором и силицијумом, попут рибе, броколија и лука и храну богату биотином, попут соје, карфиола и јаја. Једење здраве исхране значајно ће побољшати здравље ваших ноктију. Допуните исхрану матичном млијечи или алгама са високим садржајем силицијума, цинка и неких Б витамина

Рез и пукотине на ноктима могли би значити да конзумирате неадекватну количину течности. Свакодневно пијте много прочишћене воде и свежег сока од шаргарепе. Мрква је богата калцијумом и фосфором, који јачају нокте.

Претерани унос агрума, соли или сирћета може резултирати неравнотежом протеина / калцијума која може негативно утицати на здравље ноктију.

Хангнаилс или цепање ноктију, покушајте узимати две кашике пивског квасца или уља пшеничних клица дневно. Држите руке добро навлажене како не би дошло до застоја. Не повлачите за вешање. Одрежите их оштрим шкарама или маказама.

Пожутеле нокте или ломљиве нокте, можете пробати да направите мешавину једнаких делова авокада, меда и жумањка, и додате прстохват морске соли. Утрљајте смешу у нокте и заноктице. Оставите 30 минута, а затим исперите. Понављајте једном дневно. Резултати би требало да буду за око две недеље.

Држите нокте релативно кратким, то ће сломити и оштетити на минимум. Пресеците нокте ножним прстима и прстима равно и по врху их лагано заобите како бисте постигли максималну снагу. Ако су нокти на ноктима дебели и тешко се сечу, покушајте да их натопите у топлој сланој води пет до 10 минута или их исеците након купања.

Редовито фиксирајте нокте шареном плочом, грубом страном да бисте је скратили, а глатку страну обликовали. Радите према горе у једном правцу; пиљење напред-назад може ослабити слојеве нокта узрокујући њихово цепање. Избегавајте металне турпије за нокте јер могу учинити да нокти постају љускасти.

Кутикуле натопите нокте топлом водом или их можете користити маслиновим уљем. Затим их лагано гурните назад влажним пешкиром. Када обрежете заноктице, пробијате баријеру за бактерије и влагу, што може довести до инфекције. Такође натопите нокте пре него што их обрежете и увек користите крему за руке након што потопите нокте у воду.

Да бисте заштитили нокте од штетних утицаја оштрих хемикалија, носите памучне рукавице. Оштре хемикалије могу оштетити нокте и могу узроковати да се кожа око нокта кревет осуши и пукне, што може довести до крварења, болова и цепање ноктију.

Држите нокте чистим и сувим како би се спречило да се бактерије и други заразни организми сакупљају под врховима.

Покушајте да избегавате редовну употребу средстава за уклањање лака за нокте. Они чине ваше нокте крхким. Уклањање лака за нокте је такође веома токсично и може да се апсорбује кроз кожу.

Вештачки нокти, хемикалије и лепкови су опасни за ваше здравље и лако се апсорбују ако је оштећен нокат или нокат. Вештачки нокти могу довести до гљивичне инфекције ноктију, што се може врло тешко излечити.

Видео Упутства: Black and White Nail Art | Yin Yang Nail Art Designs tutorial (Март 2024).