Водич за преживљавање за опстанак у школи

• Април 18, 2024

Волим књиге које нуде предавања и праксе извучене из будизма, али прилагођене тако да свако може имати користи од њих, без обзира на њихово верско уверење или стил живота. Водич за преживљавање за опстанак у школи ауторице Јанице Линне Лунди је одличан пример тога. Представља богату мудрост извучену из будистичких учења о саосећању, пажљивости и прихватању, али их примењује у стварним ситуацијама које свака заузета мајка може препознати у свом животу. Такође пружа десетине поступака пажње које заузета мајка (или отац, или бака, или неговатељ!) Може да користи током свог редовног дана да помогне свом родитељу из центрираног, приземљеног, саосећајног места.

Ово није родитељска књига „како да се уради“, како у уводу објашњава госпођа Лунди:

"Мамина пажња, упркос ономе што тај термин наговештава, нема никакве везе са тим да своју децу привикате или се понашају боље. То нема везе ни са родитељским техникама. Мамина пажња се односи на вас као на особу. То значи прилагођавање вама и вашем унутрашњем пејзажу; дешифровање ваших мисли и осећаја, тако да можете сами доносити љубазне и саосећајне одлуке о томе како живети. Ово је предивна ствар о пажљивости. Када ступите у контакт и негујете свој властити " ума свести, "све се у вашем животу мења на боље. И ви постајете бољи родитељ - природно."

Госпођа Лунди је и сама мајка, маћеха и бака, као и одгајатељ, водитељ семинара и предавања и сертификовани међувјерски духовни директор. У свом раду осврће се на многе различите духовне традиције, тако да ово није строго говорење о будистичкој књизи, већ ће нагласак на пажљивости и 'метти', или љубављу - почевши од себе - одјекивати и са будистичким мајкама и са онима које једноставно желе нацртана на будистичку мудрост повезану са пажљивошћу.

Књига се врти око 12 пракси „СОС“, односно „Спокојности над стресом“. На пример, прво поглавље говори о важности правилног дисања и огромним благодатима ублажавања стреса које ово може да нам пружи. Госпођа Лунди препричава приче из својих година као мајка троје мале деце, пре него што је открила важност правилног дисања и штетна здравствена питања која су стресу наметала њеном телу. Коначно, из потребе, научила је да у свој дан угради пажљиве технике дисања, и то је направило огромну разлику. На крају овог поглавља она уводи „3 најбоље праксе за мир на месту“ - три праксе засноване на даху које свака мајка или неговатељ може да угради у свој дан како би се суочила са нагомилавањем стреса.

Поглавља се настављају и описују начине давања приоритета, укључивања само-неге и „временске прилике“ у ужурбан дан, крећући се „изван мултитаскинга“ и још много тога. Свака је основа заснована на примерима родитељског понашања у стварном животу, али нагласак је на томе како се ми као родитељи можемо пребацити у тренутку, за разлику од фокусирања на то како можемо променити своју децу. Из перспективе родитељства, ова је књига утемељена на идеји да је моделирање смиреног и свјесног понашања најбољи алат за родитељство који можемо имати. Многе се приче фокусирају на посебно напорну природу фазе „повратак у школу“ у години, када се старе рутине понављају и сви се покушавају прилагодити новом нормалу.

У последњем делу књиге, госпођа Лунди нуди 12 лепих активности пажње и пажње деци. Ту се убрајају "Моја тајна пећина", "Помери се, укроти је" и, мој лични фаворит, "Шпијунирам најслађу ствар". Свака од ових активности су које родитељ може да ради са својом децом како би подстакао другачију врсту освештености или свесне свести. Тон у књизи је топлина и охрабрење.

Да бисте директно купили и преузели копију ове књиге, идите на:

Водич за преживљавање за опстанак у школи

Видео Упутства: Cryo Fall Review (Deutsch - German) - das postapokalyptische 2D Survival MMORPG im Test (Април 2024).