Промјена преобразбе у менопаузи и духовност
Проћи ћете кроз менопаузу и без обзира да ли сте спремни за ову фазу или ћете морати наћи начине како да се носите са тим. Менопауза утиче на вас физички, ментално и емоционално, обично сви истог дана! Седми корак преобразбе у менопаузи преусмерава фокус на ваше духовно ја. Станесс Јонекос и др. Венди Клеин написали су Тхе Менопаусе Макеовер да обухвате сва важна подручја у вашем животу.

Седми корак прихватање духовности, у шта верујете, може да промени ваше искуство
Имајте на уму да се Седми корак не односи на промоцију било које посебне религије, догме или система веровања. Духовност је дефинисана као начин да схватите своје постојање. Можете следити организовану религију. Можете пронаћи своје духовно јаство у природи, медитацији, заједници и односима, или у било којем броју извора. Овај одељак је за вас да тражите начине како да вас прославимо; ко сте, шта вам је важно и шта бисте желели да постигнете током и након менопаузе.

Седми корак преобразбе у менопаузи промените своје искуство
Седми корак је обновљиви део преуређења у менопаузи; то је шанса да се менопауза схвати као почетак, а не као крај. Стари ставови и уверења о „промени“ и даље трају и утичу на то како се жене осећају у менопаузи:

* Менопауза је крај младости, виталности, сврхе, па чак и живота у смислу уживања у животу
* Менопауза је крај година рођења детета и жене имају мало сврхе после
* Менопауза значи да више нисте привлачни или пожељни
* Менопауза значи остарити и суочити се са годинама опадања
* Менопауза сада значи да је одавде све низбрдо (и то на врло брзом и стрмом тобогану!)

Како ће ми корак седми помоћи?
На све оне старе претпоставке: глупости! Менопауза је веома тешко време за неке жене и једноставно размишљање срећне мисли неће помоћи. Али свака жена, па и ви, можете променити свој начин размишљања и посматрати менопаузу као време да се осмислите. Сада можете да одвојите време да погледате где сте били и које промене желите да унесете. Ово је право време да одлучите како желите да проведете године изван менопаузе.

У Северној Америци просечна жена може очекивати да ће живети око 81 годину, а обично ће погодити менопаузу у 51. години живота. То би вам могло оставити 20, 30 или чак више година у менопаузи. Како ћете живети те године? Да ли ћете се одлучити за шетање у прошлост или прихватање будућности? Преобразба у менопаузи пружа обиље подручја за уписивање циљева и снова и проналажење начина за рад на тим жељама.

Изазови седмог корака који прихвата духовност
Први изазов може бити дефинирање духовности према властитим терминима, на начин који вам је угодан. Можда већ имате јак духовни систем. Или сте можда запоставили тај део свог живота или сте одавно одлучили да систем у којем сте одгајани више не функционише за вас. Нема исправне или погрешне духовности.

Јонекос нуди пример који јој је помогао и наставља да јој помаже у животу. Она дели то знање не да би промовисала своја уверења, већ да би показала како здрав духовни живот игра важну улогу у свим областима вашег живота. Преобразба у менопаузи написана је са великим бројем жена на уму, а активности и кораци могу се применити на ваше посебно уверење или систем вредности.

Седми корак се такође односи на промену вашег искуства или на начин на који видите менопаузу и живот. Чак и ако сте одувек били оптимисти за здравље, менопауза вас може изневерити и тестирати вас физички, ментално и емоционално. Менопауза долази истовремено са процесом старења и можда ће вам бити лако да то прихватите или сматрате да је поражавајуће због старења.

Напомена уредника: Омиљени моји цитат је из аустралијског предавача и писца Ендрјуа Метјуса: „Многи људи умиру у 25, а не буду сахрањени до 70.“ У својој књизи "Бити срећан" он се односи на губитак тежине за животом; верујући да једном када више нисте тинејџер или факултет, тај живот је готов и забава је готова. То се лако може применити на менопаузу, али не морамо мислити да је то крај. Не будите једна од оних жена које 'умиру' у 40-им или 50-има, али не буду сахрањене тек деценијама касније.

** Харлекуин Ентерприсес Лтд. ми је уступио потпуно бесплатан преглед ове прегледе Менопаузе Макеовер. **
Преобразба у менопаузи, Станесс Јонекос са Венди Клеин, М.Д., Харлекуин Ентерприсес Лтд., Нев Иорк, 2010, 302 стр.
Посетите ввв.менопаусемакеовер.цом

Видео Упутства: Промоција на книгата „Будење на свеста" (Март 2024).