Рецепти са тиквицама са ниским удјелом угљикохидрата
Јесен је време за бундеве и за испробавање нових рецепата! Ево избора сјајних рецепата за бундеве који су такође здрави! Свежа бундева има само 2,8 г угљених хидрата по пола шоље, па чине укусан додатак вашим плановима исхране са мало угљених хидрата.

Препражене семенке бундеве
Од наших домаћих десерта, ова семенка су ВЕЛИКО укусна као залогај или десерт! И да будем искрен, не мислим ни да семенке садрже много угљених хидрата у њима!

Кремна бучна супа
Који бисте савршенији рецепт могли пронаћи за прохладни јесењи дан? Потребно је око 1/2 сата, а остатке можете загрејати за посластицу на послу или код куће следећи дан.

Нови рецепт за бундево бутер од нове бундеве
Савршена за намазање на кришке краставца, штапића целера или других грицкалица, ова мешавина бундеве путера је зачињена и укусна!

Рецепт за чили чили од бундеве
Сигуран начин ватре да вас загреје када је хладно! Овај укусни рецепт меша укусну топлину чилија са одличним укусима и текстурама бундеве!

Рецепт за пита од бундеве са ниским удјелом угљикохидрата
Пита од бундеве је класично јело, а на срећу за мало угљикохидрата, бундева је сасвим здрава за вас! С мало надомјестка шећера, ово је укусан начин за завршетак оброка.

Имајте на уму да различити облици бундеве имају различите количине угљених хидрата. СВЕЖА бундева има најниже вредности угљених хидрата. Ево неких бројева угљених хидрата које бисте требали размотрити. Све су у 1/2 шоље у количини:



Поврће са ниским удјелом угљених хидрата

е-књиге са малим удјелом угљених хидрата
Библиотека књига са малим уносима угљених хидрата Лиса Схеа

Видео Упутства: 평생 다이어트 음식만 먹지 않아도 된다 - LCHF 8부 (Јануар 2022).


Предмет од бундевеУгљикохидратиВлакноЕфф Царбс
Цвет бундеве0.50.50
Цвет бундеве, кувано одцедјено2.20.61.6
Лист бундеве, сиров0.50.50
Бундева, кувано дренирано пире615
Бундева у конзерви 9.93.46.5
Бундева, свежа каша3.812.8