Кухарица са ниским удјелом угљених хидрата

• Април 20, 2024

Ако сте на дијети са ниским удјелом угљених хидрата, могли бисте помислити да сте заглавили са хамбургерима и поврћем. Погрешно! Ова кухарица за гурмане омогућава вам да једете попут краља и краљице док губите килограме.

Карен Барнаби започиње с дељењем властитих покуса и мука у вези са губитком килограма и објашњава како функционирају дијета са ниским удјелом угљених хидрата. Она даје информације о томе како куповати на више локација - италијанску храну, јапанску намирницу итд. - да бисте добили здраву и укусну храну. Затим, то је на рецептима!

За оне којима је досадио доручак, Карен нуди мноштво укусних решења, од муффина од јаја и кобасице до дубоких пица за пице. Ту су палачинке од бадема и омега вафли од Цолина. Кроз дан нуди широку палету предјела, ручка, ужине, вечере и да, десерта.

Ако мислите да ће ови рецепти захтевати "необичне" састојке, размислите поново. Наравно, неки се позивају на пињоле или морску сол. Други, међутим, једноставно узму храну коју бисте требали јести - целер, биљно уље - и помоћи вам да пронађете нове начине да будете веома укусни. Постоје рецепти за пржене козице од пуретине, за пуретину с песто и за јагоде са мазалпонеом балзамичном кремом.

Фотографије које су укључене су предивно прекрасне и заиста вас привлаче да испробате рецепт. С друге стране, није свако јело укључено ни једну фотографију - нешто бих волела да је другачије. Увек волим да видим фотографију онога што покушавам да направим. Упута је једноставна и једноставна, а она наводи и ефикасне угљене и укупне угљене хидрате за свако јело, заједно са влакнима, протеинима, масноћама и калоријама. Замјене су наведене гдје је то прикладно, како би се кухару помогло да нешто понестане.

Топло препоручујем ову књигу свима који су запали у колач својим кувањем без угљикохидрата. А посебно ако планирате окупљања, ово је сигуран начин ватре да покажете другима да ниска хидрата садржи најслађе намирнице на планети!

Купите гурман са ниским удјелом угљених хидрата од Амазон.цом


Библиотека књига са малим уносима угљених хидрата Лиса Схеа

Видео Упутства: 저탄수화물과 운동 - LCHF 7부 (Април 2024).