Прехрана са мало угљикохидрата за преглед мачака

• Април 20, 2024

Прочитао сам тона књига са мало угљених хидрата, а већина је заиста корисна. Колико год ја уопште уживам у серијама „Думмиес“ генерално, ова књига је помало упитна.

Уопште ми не смета што је др. Цхаунцеи написала књигу о дијети - приговарам да је она то назвала "Лов Царб" књигом. Ову дијету више пута наводи као „План исхране цјеловитих намирница“, који је детаљно написао књигу - понекад и 8 пута или више на одређеној страници. Веома подстиче свој план исхране, који је у многим ситуацијама директно у сукобу са планом са мало угљених хидрата.

У ствари, она даје многе изјаве * против * ниске исхране угљених хидрата, и чак промовише неке митове о дијети са мало угљених хидрата, које су студије негодовале. Она промовише пијење воћних сокова, иако већина воћних сокова има толико шећера (ако не и више) од соде и мало хранљивих састојака.

И ту има ситница. Тврди да је броколи најдраже америчко поврће када јасно показују статистике да је то кромпир. Она каже да је куповина само једном недељно одлична за дијету, када већина људи сматра да је куповина свеже хране најбоља за проналажење здравих понуда. Она каже да избегавате пилећа крилца, што је забрињавајуће јер већина дијета са угљикохидратама сматра да је то идеална храна са ниским удјелом угљених хидрата.

Др Цхаунцеи каже да „не рачунајте угљене хидрате у плодове“ када је воће често невероватно пуњено шећером. Да, добро је у малим количинама, али дизање плода тешко је пут до здравља. Она непрестано каже да „размислите о додацима витамина“ само онда када не знам како да добијем све потребне храњиве материје у нормалној дневној исхрани. Изричито каже да су "микроталасне пећнице одличне за поврће" када су испитивања показала да микроталасно поврће уништава многе храњиве састојке.

У књизи има, наравно, и добрих ствари. Многи рецепти су прилично здрави. Она промовише сопствену исхрану која представља мешавину масних, нискокалоричних, мало шећера и као резултат тога неки рецепти се базирају на природној храни и добри су. Али она измишља нови зелено / жуто / црвени систем кодирања хране који додаје још један ниво сложености систему исхране. Ставке које она стави у сваку категорију нису увек логичне.

Она говори о важности доручка и вредности тражења здравих замена у ресторанима. Она говори о томе како је, ако варате, важно једноставно схватити зашто сте то учинили и направити планове за то у будућности. Она говори о томе како да уредите свој фрижидер и полице тако да здраве намирнице буду испред, па је већа вероватноћа да их прво узмете.

Али опет, ти би се предмети спомињали у свакој књизи здраве исхране. Сигурно постоје и друге лутке о здравој прехрани. Ова књига је наводно била позиционирана као књига о томе како направити дијету са ниским удјелом угљених хидрата, а потрошила је приличну количину књиге ударајући или супротнујући начин који садржи мало угљених хидрата. То би било попут писања књига о луткама о псима, а затим би део времена проводио разговарајући о избору мачака. Само није разлог зашто би људи куповали књигу.

Стварно препоручујем да посрнуће екипе поново издају ову књигу са правим аутором са мало угљених хидрата и преименовају тренутну књигу у „План целог јела који једе лутке“. То је, на крају, др. Цхаунцеи у свом плану, као и током ње изнова.


Библиотека књига са малим уносима угљених хидрата Лиса Схеа

Видео Упутства: 동물성 식품은 모두 독이다? - 어느 채식의사의 고백 리뷰 4편 (Април 2024).