Лекције научене из савршене олује

• Април 19, 2024

Санди, која је раније била позната као тропска олуја, спојила се са североистоком и пустила високу плиму, пробудила је пустош на мојим комшијама и створила неколико потешкоћа и мени. Чланак нисам написао више од недељу дана што је за мене емоционално и духовно мучно. Превише сам овисан о технологији и тренутно патим од повлачења технологије. Очигледно немам снаге или не?

Живот је низ опоравка. Када се суочите са препреком, тражите практично решење попут контактирања свог помоћника осигурања, залихе свећа које су такође духовно задовољавајуће и што је најважније, неговање пристраности позитивности - уважавање онога што имате. Откад вам пишем, ценим да сам изнад земље!

Постоје снажне олује које сруше и поравнају домове. Постоје личне олује које сруше живот и разбијају срца, али надамо се да нису.

Ево 7 савета за управљање стресом за екстремни стрес:

• Утврдите своје тело. Једите избалансиране оброке да бисте били уравнотежени. Јео сам путер од кикирикија на интегралној пшеници - пуно! Сендвич са кикирикијевим маслацем садржи протеине који подстичу јасно размишљање и целу пшеницу која је сложен угљени хидрат за побољшање расположења. Такође, сендвичи са кикирикијевим маслацем су удобна храна са везаним сећањима из детињства. Хидрирао сам се пијући флаширану воду, јер сам се унапред припремао, а управљање стресом значи припрему и пробе за тешка времена.
  
• Одвојите време за одмарање попут спавања. Ако није чврст блок ноћу, дремка током дана. Будући да олује троше вашу енергију и представљају пријетњу сигурности, спавање може бити тешко. Кад добијете прилику да се опустите, спавајте како бисте поправили своје мишљење и оздравили дух.
  
• Испричај своју причу. За време олује губите снагу. Али ви поседујете истинску моћ која контролише вашу причу: коме то кажете, колико дуго и колико желите да откријете.
  
• Повежите се са комшијама и другима у вашој заједници. Тешко је живети у двосмислености, у тами. Ако разговарате са другима, најава ваше стварности и слушање њихове помоћи ће вам да се осећате мање изоловано и слабо.
  
• Напријед и даље се не осврћући се на оно што сте могли учинити или требали. Ово само оснажује вашег строгог унутрашњег критичара и троши вашу позитивну енергију. Усредсредите се на обнову са конструктивним плановима за будућност. Предвидите и замислите остварење снова.
  
• Склоните стресне мисли из тела и ума. Док се ментално и духовно крећете напријед, учините то физички. Прошетати. Још боље то радите са својим комшијама.
  
• Пронађите и издвојите једноставне ужитке, хумор и срећу где год можете. Попут малог цвијета који је никнуо у пукотини цементног тротоара и очаравао је све који примијете својом љепотом и изненађењем.

За више информација о управљању стресом и враћању свог живота прочитајте моју књигу Аддицтед то Стресс: Женин програм у 7 корака за поврат радости и спонтаности у животу. Да бисте преслушали архивиране радио емисије са гостујућим стручњацима, посетите Укључи радио емисију Иннер Лигхт









повезани чланци
Чланци изабраника уредника
Десет чланака
Претходне функције
Мапа сајта





Ауторска права на садржају © 2019 од Деббие Мандел Сва права задржана.
Овај садржај написала је Деббие Мандел. Ако желите да употребите овај садржај на било који начин, потребна вам је писмена дозвола. За детаље контактирајте Деббие Мандел.