Леслие Сансоне'с Валк Аваи тхе Поундс Ревиев

• Децембар 5, 2023

Програм Валк Аваи тхе Поундс Леслие Сансоне обухвата неколико ходајућих видео записа или ДВД-а, а програм је детаљно описан у истоименој књизи.

Књига садржи сјајне информације о томе како је и зашто Леслие развио програм, као и информације о томе како и зашто је ходање добро за вас и добра је вежба мршављења. Такође укључује сјајан дневник ходања у трајању од 42 дана са саветима, заказивање и бележење вашег напретка.

Леслијев дневни дневник укључује место за проверу потрошње воде и дневног мулти-витамина. То је све што се препоручује у њеној шетњи, јер Леслие верује да ће редовно ходати изгубити килограме и природно почети да једете боље. Шест недеља, она вам препоручује „дијету“ само шетајући по програму који је изнео у књизи. У књизи су такође и подаци о ходању током трудноће, ходању на власти и дијети. Поред тога, постоји неколико инспиративних прича од људи (Валкинг Вондерс) који су пратили Леслијев програм и смршали (од 20 до 100 килограма) и побољшали своје здравље. Читање ових прича је заиста добро за мотивацију и инспирацију!

Леслие-ово ходање унутар програма користи низ једноставних корака у комбинацији са једноставним тренингом снаге. Њена четири основна корака укључују ходање на месту, бочне степенице, ударце ногом и подизање колена. Једноставно за направити и можете прећи километар за око 18 минута, а да никада не напустите кућу. Имам ДВД-ове са једном миљом и два километра и они су заиста довољно једноставни да их готово сви могу користити. Леслие вас охрабрује да радите што можете и кад год се мало уморите, вратите се само на ходање по месту. Одлични су за почетнике, оне који требају програме слабог утицаја или за оне којима је потребан једноставан, лаган резервни план вежбања. Сад их углавном користим као алтернативе кишном дану и драго ми је што су тамо кад ми треба вежба, али не желим да излазим вани.

И не треба вам много простора за шетњу у затвореном да бисте пратили Леслијеве програме! У дневној соби користим простор од око 4 метра до четири метра и вероватно бих могао да управљам са мање. Ако можете да устанете и направите два корака у било ком смеру, вероватно имате довољно простора да обавите било који од њених вежби.

Напредни шетачи можда више воле њен програм ходања и јоге, који је 32-минутни интервални програм који вам помаже да пређете из само ходања на додавање неких 2-минутних интервала јоггинга. Интервални тренинг топло препоручује већина фитнес стручњака као начин да повећате своју издржљивост, побољшате снагу мишића и сагорите више калорија.

Купите Леслие Сансоне производе овдје:

Леслие има много ходајућих и других програма на ДВД-у. Кликните на доњу везу да бисте пронашли оне који вам највише одговарају и купите их са Амазон.цом:
Леслие Сансоне ДВД

Или, за интензивније вежбање, купите шетњу и јог