Најновији медицински тренд се вратио у будућност

• Април 19, 2024

Медицински трендови који се тичу дијагнозе, лечења и превенције непрестано се мењају, често се преокрећу, јер медицинска наука више сазнаје о здравом животу помоћу контролисаних студија. Оно што за пацијента значи јесте да морате осећати своје тело и не претјеривати га с умом, упознати се кад сте изван равнотеже, што је превидно, и препознати да су таблете и поступци велики посао. Морате да партнерите сопственом исцељењу и добробити. Другим речима, оно што је старо поново је ново.

Најновији медицински трендови:

• Антиоксиданти су били позвани лек, велика ракета против слободних радикала је главни узрок разних болести, посебно рака. Најновије истраживање, на пример, Харвард школа за јавно здравље, указује да антиоксиданти могу заправо подстаћи раст тумора и изазвати агресиван карцином који ће надићи ваше тело. Истовремено, обилни докази указују да једење целог воћа, поврћа и интегралних житарица богатих антиоксидансима пружа заштиту од многих болести које обично прате старење.
  
• Мулти-витамини који се користе да би обећали дуговечност. Недавне студије попут Иова Вомен'с Хеалтх Студи са Универзитета у Миннесоти показују да би вам могле чак и скратити живот јер произвођачи испразнију новчаник. Вежбајте, правилно једите и волите оно што имате док учите да будете задовољни са мање, а живећете виталнији, радостан живот.
  
• Додаци калцијума су се сматрали директним путем за здравље костију. Међутим, тренутно доктори опрезно узимају додатак калцијума јер може довести до калцификације артерија! Тада је витамин Д постао чудесна пилула за јачање здравља костију и имунолошког система и од вас се тражило да га узимате са калцијумом. Па, најбољи начин да се витамин Д добије од сунца на вашој изложеној кожи (око 20 мин). Тако да учврстите кости дижите тегове да бисте ојачали скелетни оквир и изградили коштану масу. Једите храну богату калцијумом и витамином Д.
  
• Мишићни релаксанти и опиоиди сматрани су корисним за бол у доњем делу леђа. Нове смернице тврде да су бескорисне према аутору студије, др Бењамин В. Фриедман из Медицинског центра Монтефиоре на Медицинском факултету Алберт Еинстеин у Бронку, Нев Иорк. А што се тиче операције леђа за бол у доњем делу леђа - заборавите на то према ортопедским хирурзима како су објављени у њиховим часописима. Лако се вратите у покрет, препустите се сједећем начину живота устајући и ходајући; затим ојачајте своје језгро да бисте заштитили леђа и пазите да се редовно истежете.
  
• До сада у вези с Алзхеимеровом болешћу, најбоља шанса коју требате одбацити или одгодити је путем старомодне комбинације вежбања и здраве исхране која тренутно погодује медитеранској исхрани. Градите нове неуроне у мозгу и побољшавате синаптичке везе са вежбањем.
  
• Суперхрана је тако готова. Превише добре ствари као што је кељ могао би да вас разболи. Ево везе кале-штитњаче са веб локације за микронутријенте Државног универзитета Орегон: Утврђено је да велика потрошња кале изазива хипотиреозу (недовољан хормон штитне жлезде). Такође, схватите да правила о разноврсности која се тичу хране, као што је опседнута с пар намирница могу значити излагање више уметних пестицида и природних токсина у земљи. Замислите пиринач и његову природну повезаност са арсеном у тлу.
  
• Напомињемо да су мамографске смернице промењене - 45 година је нова основна вредност и ПСА тестови нису део редовног физичког - да би се избегла агресивна, скупа и непотребна претресеност! Чак су се и годишње физике промениле за многе - сваке друге године. Нова тема је да буде једноставна и основна. То није ракетна наука, већ вештина медицине.

---

За више информација о управљању стресом и повратку свог живота прочитајте моју књигу, Овисна о стресу: Женин програм у 7 корака за повратак радости и спонтаности у животу. Да бисте слушали архивиране радио емисије са гостујућим стручњацима, посетите Укључи радио емисију Иннер Лигхт

Видео Упутства: BAYRAK KAÇIRMA EN HIZLISI (Април 2024).