Путовање далеко од куће често је вредно исплати се искусити неке од најинтригантнијих свјетских дестинација. Па ипак, поремећаји због млазног заостајања могу угрозити оне ране дане путовања. Мало разумевања заостајања млаза и зашто се то догоди помоћи ће вашој породици да се лакше нађе по локалном времену и спречи да помакне превише вашег путовања.
Наша тела имају уграђене сатове који нам говоре шта да радимо и када. Те сатове подстиче бљесак и проток дневне светлости. Млазни застој настаје када је наш циклус спавања / будности поремећен доживљавањем другачије временске зоне од које смо навикли. То је заиста пролазни поремећај спавања који настаје тако што нам је унутрашњи сат ресетовао све наше телесне системе.
Током прилагођавања новом времену осећамо симптоме млаза који често укључују умор, проблеме са спавањем, промене столице (затвор и пролив) главобољу, мучнину, знојење, проблеме са размишљањем, дехидрацију и скакавост или раздражљивост. Оно што је занимљиво код јет лага је то што утиче на одрасле више од деце. Што даље путујете од куће, то ћете очекивати и више заостајања.
Смјер којим путујете одређује опсег заостајања млаза који доживљавате. Путовање од севера до југа обично није проблем јер путујете унутар своје уобичајене временске зоне. Путовање ка истоку највише узрокује заостајање јер ваш сат губи време. Путујући према западу обично вам је боље јер ваш сат добија време.
Крајњи лек за млазни притисак је по локалном времену које би требало почети чим стигнете на своје одредиште. Ресетујте сатове. Играјте када домаћи играју. Једите када домаћи једу. Спавати или покушати када мештани спавају.
Сви сатови ће се на крају ресетовати. Према др. Рицхарду Ферберу, једном од најбољих педијатра у Сједињеним Државама и аутору популарне емисије „Како решити проблеме са спавањем свог детета“, не постоји ниједна ситуација у којој ритам (телесног телесног ритма) побеђује не ресетујем. Требало би бити тешко само ако сан и светлост нису правилно контролисани. Такође се нећете ресетовати ако превише спавате када идете у Европу. А они би се требали прилагодити новој временској зони брже од родитеља
Једна од највећих замки које треба избегавати је не обраћање пажње на смер путовања и када деца спавају. Дакле, када путујете на исток, боље је покушати задржати дете и приближити му се почетно време кревета ближе локалном времену него заспати прерано и устајати много раније од локалног доручка. Слично томе, када путујете према западу, ваше дете може имати проблема са заспењем прве ноћи. Имајте књиге и филм при руци, али будите дијете по локалном времену наредног дана, без обзира на то у које вријеме ваше дијете заправо заспи.
Коначно, средства за спавање могу бити примамљива за употребу, али заиста нису ефикасна код деце, нити су потребна. А многи имају парадоксалан ефекат код деце, па уместо да заспи ваше дете заврши будније.
Кад сте у недоумици, само пазите на крајњи циљ: упознавање свих у вашој породици према локалном времену и локалном распореду. Како кажу, кад је у Римљану.
Видео Упутства: Две Деца, Лага и Неправда - Христијанска параболa (Април 2024).