Инстант лонац са лимун-Таррагон пилетином
Надамо се да сте открили погодност и брзину свог Инстант Пот. Брзи оброци у овом чудесном уређају су увек могући и нису само врста повезивања; они су добра јела вредна друштва, као и посебне пригоде за вашу породицу.

Пошто је у мојој башти са биљкама још увек расла лепа пепељара, помислила сам да ће се добро уклопити са лимуном, пилетином и гљивама. Ово Пилетина инстант лимунског лимуна је укусан резултат. Као и увек, рецепте инстант лонца можете направити у споријем шпорету, ако је то згодније, (пола течности и нема потребе да смеђе пилеће груди смеђете ако немате времена).

У шпорету за рижу направите мало пиринча - започните га пре пилетине јер траје дуже, а додајте салату и хрскави хлеб, ако желите, за комплетан оброк. Овај је чувар и прилично је мало масти и калорија, тако да нема потребе да осећате кривицу ако вам се догоди да желите секунде.

6 оброка

2 килограма кокошјих преполовки без костију, исечене и исечене на шест комада од сервирања
Со и свеже млевени бибер

2 лимуна
1 гомила свежег пехтрана

1 килограм свежих шампињона, исечених
3 шоље пилећег чорба

3 кашике кукурузног шкроба, растворених у 1/2 шоље воде
  1. Испржите таву инстант лонца спрејом против лепка (или уместо тога додајте кашику путера); окрените лонац за сос.
  2. Комадиће пилетине поспите паприком; смедите комаде брзо у лонцу и искључите их
  3. Скините лимунову кору са лимуном помоћу средства за љуштење поврћа; додајте пилетину пилетини.
  4. Оштрим ножем исеците бели сљемењак и одбаците. Насјецкајте лимун и додајте их у лонац са перадом.
  5. Распоредите шампињоне на врх естрагона и прелијте пилећим чорбом.
  6. Покријте лонац, подесите вентил на бртвљење и подесите лонац на 8 минута.
  7. Када је циклус завршен, пустите притисак.
  8. Извадите комаде пилетине на тањир за послуживање, проциједите сокове и уклоните пекмез.
  9. Вратите сокове назад у лонац, ставите лонац на сос и доведите до кључања.
  10. Помијешајте воду и кукурузни шкроб; Умутите у сокове и оставите да се кува док се не згусне. Сервирајте уз пиринач.

Износ по порцији
Калорије 286 Калорије из масти 93
Проценат укупних калорија од: Масноћа 33% Протеин 54% Царб. 14%

Количина хранљивих састојака по порцији
Укупна масноћа 10 г
Засићене масти 3 г
Холестерол 102 мг
Натријум 819 мг
Укупни угљени хидрати 10 г
Дијетална влакна 1 г
Шећери 0 г
Протеин 39 г

Витамин А 3% Витамин Ц 21% Калцијум 0% Гвожђе 13%