Хобији су добри за здравље

• Април 18, 2024

Кроз наше ужурбане животе многи од нас су приметили друге људе који су имали заиста занимљиве хобије и говорили себи: „Волио бих радити такво нешто, али једноставно немам времена.“ Неки од нас су имали довољно среће да су имали интересе и хобије које смо повели са собом у старију доб. И други настављају радити иако се воле пензионисати јер нису сигурни како провести своје слободно вријеме или како пронаћи нишу хобија.

Истраживање опција за хоби може бити угодно ако му приступимо у складу с правом мисли. Понекад мислимо да не бисмо били добри у некој активности, попут свирања инструмента, па му уопште не дајемо шансу. Не треба одустајати, јер студије показују да ако одаберемо хобије који су ментално и физички изазовни, можемо побољшати здравље и квалитету живота.

Др. Денисе Паркс, ко-директорица Универзитета у Тексасу у Даллас центру за виталну дуговјечност, провела је неке вриједне студије о предностима активних хобија. Она коментира: „Чини се да није довољно само изаћи и направити нешто - важно је изаћи и радити нешто непознато и ментално изазовно. Кад се налазите унутар своје зоне комфора, можда сте изван зоне побољшања. "

Постоје бројни избори за хоби који ће нас ментално и физички одржати у форми. Овде су наведени само неки, а неки у комбинацији ће одржати наш ум прожимајући и наша тела:

•Посматрање птица. Посета парковима, шетња, читање и памћење информација из истраживања, сви су део посматрања птица.

• Дигитална фотографија. Овај хоби захтева присвајање одређених вербалних упутстава као и образложење како би се схватило како се користи софтвер за фотоапарат и уређивање фотографија.

• Позориште уживо. Кретање, рад са сетовима, меморирање и самоизражавање сви су део позоришног рада.

• Прошивање. Употреба компјутеризованих шиваћих машина захтева расуђивање и апстрактно размишљање за стварање образаца.

• Баллроом данце. Уживање у одличној музици, вежбање и дружење део су плесних балова.

• Волонтирање у центру природе. Ходање, савијање, садња и друго су неке од активности у резерватима дивљих животиња.

Многи се течајеви нуде на локалним колеџима и вишим центрима који помажу у истраживању могућности за угодан хоби. Похађање наставе одржава наш ум оштрим и може нас упознати са потенцијалном дугорочном активношћу која ће користити нашем мозгу и телу.

Уживам у баштованству, плесним баловима, волонтирам, пишем, читам мистерије и кувам. Одлично је бити у стању комбинирати вјежбу с хобијем и наставити учити док волонтира.

Кроз наше хобије можемо његовати своју креативну страну са неочекиваним резултатима. Бака Мојсије је због артритиса напустила вез. Она је новинарима рекла да се 70-их окренула сликању да би створила поштарин божићни поклон!

Видео Упутства: Are GMOs Good or Bad? Genetic Engineering & Our Food (Април 2024).