Узгајте сопствени лек
С прољећем иза угла можете сваки дан претворити у јела за јачање здравља. Како ово радите? Само додајте биље! Ове укусне биљке се лако узгајају у вашој башти или у затвореном простору, а могу бити једнако снажне као и лекови на рецепт (без нуспојава).

Узнемирени стомак? Своју патњу можете зауставити пеперминтом. Дивно дише и држећи мирисну паприку у руци више никада нећете морати да се трпите узнемиреног стомака. Показано је да пијење само једне шољице чаја од метвице опушта мишиће стомака и црева, као и смањује упалу, зауставља напредовање мучнине, гаса и пробавне сметње. Такође додајте паприку у свој ледени чај и салате - додаје невероватан укус и антиоксиданте. Савети за добру шољу чаја: уклоните листове и смрскајте у руци, а затим баците у лонац са отприлике 2 шоље воде. Дођите до кључања, кухајте пет минута и проциједите у шољу. Воила, чај од паприке!

Да ли сматрате да ваша меморија није баш онаква каква је некада била? Почистите своју меморију босиљком! Босиљак је сјајан извор витамина А и К, калцијума, гвожђа и калијума, а такође је пун флавоноида који вам оштрију опозив бранећи и јачајући меморијске ћелије вашег мозга. Ова невероватна биљка такође садржи Еугенол који вам помаже да заштитите од тровања храном копањем бактерија попут салмонеле и листерија. Босиљак је такође одличан укус на пиззи, у супи, умацима, прељевима за салату и сендвичима. Чак сам је ставио у своју месну штруцу!

Бити избедачен? Зашто не пробати Росемари. Показано је да једињења из рузмарина нормалишу хемикалије одговорне за стварање плаве боје, а доказано је да ова једињења такође стимулишу делове мозга који су одговорни за сећање на чињенице и локације. У студији је показано да је само њушење мирисне биљке помогло добровољним тестовима памћења. Покушајте додати рузмарин у своју маринаду док печете роштиљ, јер то неће само учинити ваш укус укуснијим, него и сигурнијим јер маринаде могу умањити штетна једињења која изазивају рак за чак 80%. (црна ствар)

Исфрустриран? Зашто не укључите цилантро у своју исхрану? Недавне студије су показале да ова биљка помаже да уклони напетост једнако ефикасно као и мала доза валијума, јер садржи природна једињења која надопуњују мозак сопственим хемикалијама против анксиозности - ГАБ А. Цилантро је савршен додатак гуакамолу, салси, супи и салати преливи направљени од сока од лимете, маслиновог уља, белог лука и меда. Иум!

Имате врућ бљесак? (Или како то волим звати) Затим посегните за Сагеом. У недавним истраживањима жене у постменопаузи које су пиле најмање 4 шољице чаја од жалфије примијетиле су да им је врућ пљусак опао за 50% у само четири седмице, а за осам седмица је опао за 64%. Чак је доказано да жене са немилосрдним врућицама своје симптоме потпуно елиминишу у року од два месеца. Ово је акредитовано за уља у лишћу која вам помажу да убрзате рад срца и снизите унутрашњу температуру. Покушајте да додате жалфији у газирано поврће, чак и кексе. За чај натопите 4 кашике свежег лишћа или 4 кашике сушене у 2 шоље кључале воде 5 до 10 минута, а затим их оциједите.

Босиљак, цилантро, жалфија и паприка тако брзо расту да резултате у својој башти можете видети за само три недеље. Они ће такође подједнако добро радити и у затвореном, на сунчаном сунчаном полицу - савршено је имати при руци одмах поред кухиње!

Увек обавите своје истраживање и консултујте се са лекаром, натуропатом или лекаром пре него што узмете било који кућни лек или суплемент или следите било који третман који је предложен на овој страници. Само ваш здравствени радник, лични лекар или натуропат може вам пружити савет о томе шта је сигурно и ефикасно за ваше јединствене потребе или за дијагнозу вашег одређеног здравственог проблема.



Видео Упутства: LT-432, best scout bush on Malinovka, at your own risk, best World of Tanks games (Децембар 2021).