Врт за здравље
Одржавајте своје здравље на природан начин. Пејзаж је начин да се то уради. Уживајте у физичким и емоционалним благодатима које нуди пејзаж.

Пејзажни посао гради јаке кости. Помаже у спречавању остеопорозе. Недавно истраживање утврђено је да је дворишни посао био сјајан начин да се повећа густина костију. За разлику од тренинга са утезима - који такође гради кости, баштованство има низак ризик од физичких повреда.

Америка се бори за битку избочина. Суочени смо са епидемијом гојазности. Изгубите те додатне калорије на једноставан начин одржавањем сопственог пејзажа, уместо да плаћате компаније за одржавање пејзажа да то ураде. Пејзажни послови могу потрошити и до 400 калорија на сат. Када смо у врту, тешко смо свесни свих здравих вежби које добијамо. Али све се то збраја.

Побољшајте исхрану Једите више воћа и поврћа. Лако је када имате јестив пејзаж и узгајате сопствене свеже производе. Ко може одољети вртним производима? Чак и деца уживају у томе. Деца која баште вероватније једу воће и поврће. Због тога је Калифорнија створила дечије баште у јавним школама.

Шарена дијета је здрава. Укључите пуно тога у свој јестиви крајолик. Што је дубља боја, већа је корист за здравље. Укусна црвена зрела лубеница и парадајз пружају ликопен, антиоксиданс који помаже у борби против рака. Брокула и бруссел кисе смањују стопу рака желуца.

Боровнице, купине и љубичасто грожђе садрже антоцијане. Ови биљни пигменти помажу у спречавању рака и побољшавају успомене.

Затворени пејзажи такође могу имати здравствене користи. Биљке се боре против загађења у затвореним просторима. Унутар наших домова разни материјали - од тепиха и боја до грађевинског материјала и намештаја могу испуштати формалдехид и друге отровне гасове у затворени ваздух. Собне биљке помажу да се то уклони из затвореног окружења.

Дрво живота било је важан симбол древних цивилизација. Испада да су били у праву. Недавно јапанско истраживање показало је да становници који су живели око дрвећа уживају дужи распони од оних окружених асфалтом. То нам даје све више разлога за стварање естетски лијепих пејзажа користећи дрвеће и друге биљке.

Вртларство нам може помоћи у свакодневном стресу. Једна студија за другом потврдила је овај терапеутски ефекат. Најновији са Универзитета Цорнелл установио је да је давање сеоској деци соби са погледом на природу допринело њиховом благостању.


Видео Упутства: Немања Костић ''Понос рода је здраво потомство'' (22.06.7525.) (Август 2022).