Пронађите светиште

• Април 20, 2024

Пре неколико недеља разговарали смо о стварању менталне оазе. Ово су замишљена места која посећујемо кад год имамо времена и / или склоности да то учинимо. За мене треба нешто пријатно за размишљање када возови стану у тунелима подземне железнице. Или можда док седите у лекарској чекаоници и немате шта боље да учините, на тренутак затворите очи и замишљате како једрите у ведром плавом океану топлог летњег дана. Ова врста оазе представља врло кратак ментални одмор. Подсетник да је усред нечега што можда није тако пријатно - попут чекања около - да је живот добар.

Пратећа ментална оаза је светилиште - стварно физичко место које вам омогућава да накратко напустите свет бриге. А кад изађете, оснажени сте, освежени и обновљени. Имам неколико уточишта, и слично менталној оази, ово су места на која могу да одем да се извучем из свега.

Кад су ми деца била веома, врло мала, живели смо у месту где бих могао да оградим мали део стана за себе. То је било једно од ретких делова нашег дома које је деци било забрањено да истражују. Био је то врло мали простор, довољно дугачак да одрасла особа легне и широка је можда три стопе. Уопште није била велика, али моја је била моја и обожавала сам је. Моја верзија сопствене собе. С времена на време када су деца спавала или када је мој супруг био главни, нестрпљиво бих одлазио у свој мали простор. Раширио сам прелеп комад тканине и на њега ставио кристале, есенцијална уља, слике и књиге. Запалио бих свеће (пратећи све захтеване мере безбедности), медитирао, читао духовне текстове, писао у свом дневнику, протезао или само седео и размишљао.

Затим смо се преселили на место које ми је отежало да пронађем простор који бих могао да одем од свих. Као у књизи Спенцера Јохнсона, Ко је померио мој сир, извор хране био ми је уклоњен из живота, тако да сам морао бити креативан. Негде сам читала о преносним измењивачима који су постављени на ладицама, а кад завршите са њом, одложите је док вам поново не затреба. Знао сам да не осећам као да извлачим есенцијална уља, кристале итд. Сваки дан, па сам поједноставио своје искуство у светињама све до једне ствари. Мој дневник. Учили смо децу да говоре време, а ја бих им рекао да ми треба пет минута да буду тиха. Вероватно су тада имали 3 и 5 година, али пошто је то био тако кратак временски период, они су то успели. Искористио бих тих пет мирних минута да седим са својим мислима, молим се, пишем, размишљам итд.

Сада су моја деца стара 9 и 11 година и после напорног дана док смо усред наше вечерње рутине домаћих задатака, вечере, посуђа, купки, тањира дозволе итд., Ја ћу рећи: „Идем у своју мало простора. Одмах се враћам." Затим уђем у своју собу и лежим преко кревета са својим дневником само неколико минута, пре него што се вратим у расплет породичног живота. Ово је моја светиња, али само једно од њих.

У духу класичне књиге за самопомоћ Марјорие Хиллис Ливе Алоне и Лике Ит што нас је научило да имамо два хобија. Такође верујем да би требало да имате два уточишта - бар две. Моје уточиште код куће лежи преко кревета неколико неометаних минута са мојим дневником. Други је посебан угао Мацон подружнице Народне библиотеке у Бруклинској. Волим то место. Предњи део зграде има мало алке која није све видљива из других делова мале библиотеке. Ту волим да седим и читам. Једном кад сам се враћао у Нев Иорк из дугог, заморног путовања ван града, замислио сам своје мало место, своје мало уточиште у библиотеци. Кад сам се вратио кући, одложио сам торбе и отишао тамо само неколико минута пре него што сам се вратио кући да се распакујем. Било је то само појачање које ми је требало.

Према књизи Елисабетх Вилсон Стрес доказ вашег живота након стресних сусрета, потребна нам је обнова, а уточиште је један од начина да се одморимо и једноставно уживамо.