Оснаживање - десет ствари које можете учинити
Ја сам склона да се жалим. Понекад се жалим - посебно када се осећам беспомоћно (или безнадно) у вези са неком ситуацијом. Да сам дијагностициран карцином дојке, са мојих страна поприлично сам се жалио. Иако сам знао да постоје и други много лошији од мене, неколико дана ме обузео мој осећај виктимизације. Ипак, искрено, ко се међу нама није осећао жртвама рака дојке? Сваки аспект живота какав знамо како лети кроз прозор, и буквално преко ноћи се боримо за свој живот. Осјећај безнађа и страха постаје велик, а понекад се морамо жалити.

Док сам осећао да тонем све дубље и дубље у ово стање очаја, кроз главу ми су ми почеле тећи речи драге пријатељице: „Учините то за вас.“ То је био његов стандардни одговор на недаће - велике или мале. Све од јутарњег вреве до озбиљне животне кризе на крају је добило исти одговор. Обично бих звиждао, "Како то мислиш, да ми функционише? Зар не видите да касним ?! Како ова криза може да функционише за мене? " Каква је смешна идеја, мислим да је хаос експлодирао свуда око мене.

Али шта још овај коментар има на уму? "Нека ради за вас." Па, ако бих то урадио, погоди шта? Не бих више могао бити жртва. Ако не бих могао бити жртва, на шта бих се могао жалити? Тачно, ако бих заузео неповољну ситуацију и натјерао је да функционише за ја бих био овлаштен. Али у улози жртве је огромна удобност.

Осврћући се на време дијагнозе рака дојке, јасно видим где сам имао избора - да играм улогу жртве или да се оснажим окрећући ситуацију и радећи у моју корист. Већину времена сам прихватао изазов и бацао сам удобност бити жртва, и то био оснаживање

Сви имамо прилику да одаберемо опуномоћивање и да се повучемо по дизалицама, да тако кажемо. Слично као у основама многих борилачких вештина, ми можемо искористити снагу свог противника (рак дојке) док се усмерава према нама и ту енергију усмерити у позитивне промене, привлачећи снагу у том процесу. Чин давања, било нама било другима или је одличан начин за почетак. Ево неколико једноставних идеја за спровођење плана:

1. Прехрана - започните доношењем најздравијих избора у свакој прилици.

2. Вежба - сваки дан, пет минута или пет миља, али то радите као поклон себи.

3. Породичне везе - изградите их, поправите, уживајте у њима, негујте их.

4. Учите своје кћери !! (и ваши синови) - искористите ову прилику да дате пример.

5. Промените каријеру - ако нисте задовољни својим послом, дугујете то себи.

6. Вратите се у школу - за забаву, за раст, поново сарађивање са светом.

7. Помозите пријатељу - без обзира колико данас био мрачан, ваша перспектива ће се побољшати.

8. Духовност - ако вам ово доноси утјеху, свакодневно се урањајте.

9. Побољшајте животну средину - свака акција, добра или лоша, је битна.

10. Радите на промени политике - наши гласови се морају чути; говори гласније!



Видео Упутства: 10 things to do in Rovinj, Croatia Travel Guide | Rovigno Day Trip from Pula (Фебруар 2023).