Дуал Аддицтионс
Пре неколико дана један од међународних ученика у школи у којој радим рекао ми је да се тешко сећа свега што је морао да ради сваки пут када се припремао за мисију летачке обуке. Објаснио сам му да се одређене активности никада не мењају и оне постају навика. Пример који сам му дао је стављање сигурносног појаса одмах након окретања кључа од мог аутомобила. То је навика за мене.

Из било којег разлога, реч "навика" се задржала код мене и довео сам у питање однос између навике и зависности. Ево посла према интернетској верзији Мерриам Вебстер: навика је „стечени начин понашања који је постао готово или потпуно ненамерно; подразумева чињење несвесно и често принудно (тј. навика тапкања прстима). " Овисност је „компулсивна потреба и употреба супстанце за обликовање навике коју карактеришу толеранција и добро дефинисани физиолошки симптоми након повлачења; упорна компулзивна употреба материје за коју корисник зна да је штетна ”.

Да ли почнемо са навиком и то прераста у зависност? За мене је одговор апсолутно! Занимљиво је приметити да дефиниција зависности укључује речи попут „повлачења“ и „за које корисник зна да су штетни“. Оно што нам не помаже да схватимо јесте када смо прешли линију. Када је навика постала зависност? У мом случају, када су многе моје навике постале моје много зависности?

Колико нас се налази у опоравку због специфичне зависности, али схватамо да је то врх леденог бријега? Примери: зависност од алкохола и никотина; алкохол, дроге и никотин; коцкање, алкохол, никотин; храна, никотин; секс и алкохол. Листа би могла да се настави заувек, а математички би број комбинација могао да ми заврти у глави!

Поента је да без обзира колико зависности има у нашим животима, 12 корака може да се побрине за њих све. Све је ствар признавања да смо немоћни. Принципи којих се придржавамо ослобађања једне зависности могу нас видјети и кроз друге ако смо вољни. Знао сам да пушење НИЈЕ навика. Била сам тотално зависна. Али истовремено изгубити алкохол и цигарете било је немогуће. Било би то као да истовремено изгубим своја два најбоља пријатеља. Тако сам чекао док се нисам осјећао угодно у трезвености. То није пријало мом мужу који ме је непрестано питао када ћу престати пушити и какав је мој план да напустим и како ме воли и колико је опасно пушење било и даље. Оно што није добио је да као зависник, није могао ништа да каже или учини да ме заустави док не будем био спреман и вољан. Нормије једноставно не схватају!

Кад сам одлучила да престанем пушити, одлучила сам се за фластер. Знао сам да ће ми требати сва помоћ коју ћу добити. Важно је било што сам разумео природу свог зависног понашања и знао сам да то не могу сам. Користио сам све алате у свом алату за превазилажење опсесије и пронашао интернет страницу која ће помоћи да се одустане. (Даћу адресу сајту у свом недељном билтену.) Попут алкохола, знам да ако се покупим још једном, опет ћу се наћи у налету зависности. И као да сам тријезан, не желим поново да пролазим кроз ово.

Дакле, ако имате више од једне зависности, али имате јак програм опоравка, једна величина одговара свима! Запамтите да без обзира на све, све што је потребно јесте искреност, отвореност, спремност и кључни састојак - жеља.

Знам колико је важно да будемо опрезни да не тргујемо са зависностима када започнемо с опоравком. Сада сам тријезан и пушач (реч „ин“ за не пушење). Моја најгора зависност у овом тренутку је М&М кикирики. Живот је добар!

Намасте '. Нека ходите својим путем у миру и хармонији.