Да ли читаво тело помичете у борилачким вештинама?

• Април 19, 2024

У борилачким вештинама, један од кључева како да постанете сјајни јесте да заиста разумете како је тело све повезано. На примјер, када испоручујете ударац, није само рука која испоручује ударац. То није чак ни са укљученом руком. Правилно ударање захвата цело тело.

Разумевање механике вашег тела заиста вам помаже у пружању оптималних борилачких вештина. Требали бисте бити у могућности да разбијете и најједноставније потезе, попут удара, и идентификујете како сваки део вашег тела помаже да допринесете снази својих акција.

Ако никад нисте пробали, покушајте. Обратите пажњу на своје тело и покушајте да ударате само песницом и руком. Да ли сте у стању да зауставите остатак тела да се потпуно помера? Осјећате ли како се ваше тијело напрезало у односу на вас док се покушава помицати? Осјећате ли неку моћ иза тог ударца?

Сада додајте свој торзо. Дозволите да се ваш торзо увија док испоручујете ударац. Да ли се удара осећа јаче? Осјећате ли мање напрезање лактова и руку и више снаге и досега ударцем? Да ли осјећате да бокови покушавају ступити у акцију?

Пусти кукове. Да ли сада осећате моћ још већом? Сада сте скоро ангажирали цијело тијело. Такође би требало да почнете да осећате да то више није ваша песница која води, већ уместо тела које води ударац.

Последњи корак, укључите део који вас веже за земљу, ноге. Овај последњи корак вам помаже да увучете енергију из саме земље у свој ударац. Ако проучавате унутрашњу уметност, схватили бисте да енергија долази из земље и путује кроз тело у песницу. Ако научите да усмеравате ту енергију, можете је послати кроз песницу и повећати снагу десетоструко.

У сваком потезу који изводите у борилачким вештинама ваше тело треба да делује као јединствена целина, а не као изолован сегмент. Научити да развијате онај природни покрет који омогућава да се ваше цело тело бави, кључно је да постанете мајстор борилачких спортова. Са гледишта посматрача и судије, врло је очигледно видети када неко има овај концепт или једноставно помера део свог тела.