Суочавање са тешким тренуцима

• Април 23, 2024

Било да се ради о малишану усред измучења, оштрој сестри или гадној деветогодишњакињи - током мајчинства се јављају тешки тренуци. Срце вам куца брже, а крв жури на ваше лице.

Кад се осврнемо на ове ситуације, оне изгледају безазленије него што су се то чиниле у овом тренутку. Често нам је неугодно чак и разговарати о њима јер им се чини толико глупим након чињенице. Али, истина је да су фрустрација, нестрпљивост, па чак и ствари које се не одвијају онако како смо намеравали, својствене мајчинству. Ове (и више) ситуација ће и даље мучити мајке све док време не мирује.

На тржишту постоји много књига које нам помажу да се носимо са овим наизглед хаотичним тренуцима. Без обзира да ли имате духовито, тешко или индиго дете - нешто је ту за вас. Ако вам требају савети о управљању љутњом, комуникацији или помагању детету да се снађе у животу - на располагању вам је богатство ресурса. Можете потражити помоћ психолога, класе или својих пријатеља.

Све горе наведене идеје су изузетно корисне и свака од њих може вам понудити различите савете, идеје и разборитост. На крају, ипак, свака мама мора пронаћи свој пут. Ево неколико савета који могу потражити хелфпул:

Размотрите перспективу вашег детета. Деца не разумеју увек наше рационализације одраслих. Када се деца осећају погрешно схваћена, малтретирана или им је потребно нешто - нису увек у стању да се изразе на одговарајући начин. Покушајте да се суздржите од постављања очекивања од одраслих о комуникацији са својом децом.

Размотрите своју реакцију. Често установим да нисам у стању да променим своју децу, али сам сигурно способан да се променим. Потребно је време и вежба, али ја сам у стању да стекнем више стрпљења, више љубави или више љубазности када одговарам на тренутке који притискају све моје тастере.

Размислите шта је, а шта није корисно у овом тренутку. Наше инстинктивне реакције - попут повишења гласа или чак викања, љутње или екстремне фрустрације - нису увек корисне. Обично су реакције са мало размишљања иза њих. Успорите себе, направите прорачунски одговор и бићете задовољнији собом.

Припремите се унапред. Без обзира на то што радимо, морамо знати да се ти тренуци не могу угасити. Вратиће се у неком тренутку - највероватније, када постанемо дрхтави да је прошло толико дуго од последњег. Предвиђање ових тренутака одвија се на неколико нивоа.

Прво, шта покреће ваше дете? Некима је теже одржавати добро понашање и чврсте одлуке кад су гладни, уморни или притајени. Пазите на те окидаче и покушајте да се преселите - не да их спречите, нужно - већ да помогнете детету како би он или она могли да се крећу кроз њега са већом лакоћом.

Друго, многи родитељи брзо сазнају да оно што је радило јуче неће данас поново радити. Или, ствар која ради већ недељама одједном престаје да буде корисна. Предвиђање тешких тренутака значи и предвиђање како би се сваки дани тренутак могао одвијати. Мамина торба никада не може бити препуна.

И на крају, припремите своје дете. Најбоље време за разговор о решавању сукоба није усред сукоба. Ангажирајте своје дете у тренуцима мира да му помогне да смисли план акције за одговор на изазовна времена. Користите визуализацију, технике бројања или направите план како ходати.

Мајчинство укључује предвиђање, прерачунавање и бескрајни надзор. Колико год се трудили, наступиће тешки тренуци. Кад се то догоди, најбоље је да будете што спремнији са широм отвореном торбом трикова и да медитација свира у позадини.

Видео Упутства: Селаковић: Озбиљни и тешки тренуци за све нас (Април 2024).