Опасности вожње поспано

• Април 19, 2024

Већина људи у друштву који жури признаће да не спава довољно. Чак и ако знате да постоје здравствени ризици и менталне последице, то не мотивира многе да добију препоручених осам сати сна по ноћи. Али недавна истраживања показала су нову опасност од недостатка сна - поспану вожњу.

Успавана вожња већ неко време је под надзором стручњака за понашање и безбедност. У Нев Јерсеију постоји чак и закон против којег се назива гМаггие фс Лав х. Овај закон дозвољава тамошњим властима да возачима наплате аутомобилску смрт, ако у саобраћајној несрећи убију другог док возе успавани. Али забрињавајуће чињенице успаване вожње остају углавном непознате.

Седамдесет процената нас признаје да не спавамо ноћу. Једна трећина добије мање од седам сати. Иако то можда звучи довољно засметало, старо правило о осам сати сна није сасвим тачно.

Цикли спавања, који су неопходан део мировања-спавања, долазе у корацима од 1 до 2 сата. Добијање само дела циклуса не рачуна се на укупан потребан број. Иако јачање енергије од 30-40 минута може привремено да појача енергију, они не раде ништа за дугорочну менталну, физичку или емоционалну стабилност и заварају нас на размишљање које слободно радимо на врхунцу. Осам сати сна одмора заиста је потребно свима, чак и ако мислите да вам иде добро са мање.

Па како се ово преводи? Колико нас кошта успавана вожња?

Сматрају се опасном попут вожње у пијаном стању, вожња успавана је убица. И то је много шире него што би се могло помислити, јер 20% Американаца, или 32 милиона људи, признаје да су заспали током вожње у последњих годину дана. Према Националној управи за безбедност у саобраћају на путевима, за овај проблем се сваке године окриви 100.000 саобраћајних несрећа, а многи верују да је тај број заправо много већи. 1500 смрти сваке године проузрокује људе који су превише уморни да возе заузимајући своје место за воланом. Још око 70.000 је повређено. Иако је то значајно мање од губитка живота од вожње у пијаном стању (11.773 смртних случајева у 2008. години), неки стручњаци верују да су успавани бројеви аутомобила најмање 3 пута већи од пријављених. .

Ако ослобађате возач, узмите у обзир следеће.


Колико спавате у просеку по ноћи? Ако се ослоните на ешину страну ф, размислите
œ гледање мање ТВ-а у касној ноћи (снимите га и гледајте касније),
œ учи раније током дана
œ искључивање мобитела након вечере и враћање позива или текстова наредног дана
œ спавање у трајању циклуса (1-1 / 2 сата)

Студенти и млади одрасли често имају посао или активности које их стављају на пут касније од осталих возача. Ако возите касно у ноћ и не заспите се, шансе су да неко буде у траци поред вас. Будите хипер-свесни оних око вас на путу.

Да ли сте икада заспали за воланом? Ако сте избегли несрећу, имаћете среће. Немојте поново рачунати на срећу. Ако сте превише уморни за вожњу, повуците се. Набавите пиће без кофеина, грицкајте га и одмарајте најмање 30 минута. Кофеин ће ионако трајати толико дуго да вам погоди крвоток, а дремка ће вам помоћи. Поштујте сигурност одабиром сигурног места за паркирање, закључавањем врата аутомобила, итд. Ако вас то не чини будним, позовите вожњу. Третирајте успавану вожњу једнако озбиљно као и вожњу у пијаном стању. Много је боље да се нађете да возите аутомобил ујутро, него да завршите статистику јер сте заспали.


Статистика је узета из чланака "Тхе Еарли Схов" на мрежи. Посебна захвалност на њима.

Видео Упутства: ???? УБИЙЦА СВАРИЛ ЗЕЛЬЯ И ВЫИГРАЛ! ???? ОПАСНЫЕ АТТРАКЦИОНЫ В МАРДЕР МИСТЕРИ НА ХАЙПИКСЕЛЬ! Minecraft (Април 2024).