Рецепт за Фајитас од цимета и липе пилетине

• Април 25, 2024

Ово је добар рецепт јер има цимет. Показано је да цимет снижава шећер у крви. Обавезно додајте хрскаву салату, мало киселе павлаке, авокадо и салсу са мало масти.

Фајитас се може користити и са другим јелима. Свињетина, говедина или било које друго месо које волите. Не заборавите да једете ово умерено и обавезно проверите ниво шећера у крви након јела. Запамтите не погађајте ТЕСТ !!


Цимет и личка пилетина Фајитас


ИНГРЕДИЕНТС
4 половине пилећих прса без костију
1 кашика млевеног цимета
1 црвена паприка, сецкана на тракице
1 зелена паприка, сецкана на тракице
со и бибер по укусу
2 велика слатка кромпира, огуљена и на коцкице
1/4 шоље уља кањоле
1 велики жути лук, сецкан
1 велика чешња чешњака, огуљена и млевена
1 кашика сецканих јалапено паприка
1 лим, сок
12 (6 инчни) кукурузне тортиље са угљен-угљем, загрејане

СМЈЕРНИЦЕ
Загрејати рерну на 200 степени Ф (200 степени Ц).
Ставите кромпир и паприку у плитку посуду за печење. Умутите са око 1/2 уља и зачините сољу. Пеците 30 до 40 минута у претходно загрејаној рерни, док не омекша.
У међувремену, зачините пилетину циметом, сољу и бибером. Распоредите у посебну посуду за печење и пеците 30 минута у претходно загрејаној рерни, док више не порумени и сокови не иструну. Охладити и исецкати.
Загријте преостало уље у тави на средње јакој ватри, а лук и бели лук пирјајте док не омекшају. Помешајте у исецкану пилетину, јалапено и сок од лимете. Кувајте док не загрејете.
Пилетину и кромпир послужите у загрејаним тортиљама.

НУТРИТИОН ИНФОРМАТИОН
Оброк по рецепту: 6

Износ по порцији

Калорије: 399

Укупна масноћа: 12.6г
Холестерол: 45мг
Натријум: 1296мг
Укупно угљених хидрата: 50,9г
Дијетална влакна: 7,1г
Протеини: 22,3г

Будите сигурни да на мојој веб страници потражите друга јела са малим угљеним хидратима.