Десертни рецепт за десерт од тањира

• Април 24, 2024

За било који оброк, од лежерног до елегантног и незаборавног, тањир од бобица чини савршен десерт од ниских угљених хидрата који одговара различитим укусима.



Састојци:
1/2 шоље јагода
1/2 шоље малина
1/2 шоље боровница
1/2 шоље купина

Лепота овог десерта је што свака особа може одабрати оно што највише ужива, а невидљиво је здрава са пуно антиоксиданата.

Процијените колико ће вам се јести највише бобица. Овде убрајам ОРАЦ јединице (број антиоксиданата). Прочитајте листу воћа и поврћа с антиоксидансима у бобицама за више информација о ОРАЦ јединицама - у вашој би прехрани требало да уђе 3500 дневно. Свака порција овде је 1/4 шоље.

Боровнице - 2.400 - 4.1г
Купине - 2.036 - 2.7г
Јагоде - 1.540 - 1.8г
Малине - 1.220 - 1.5г

Ако желите, врхње за шлаг можете ставити и на 8 г по 2 кашике креме. Такође добро делује и са сладоледом са мало угљених хидрата.

Уживати!!

Изборник за годишњицу Аткинс-а



Библиотека књига са малим уносима угљених хидрата Лиса Схеа

Видео Упутства: ALMOND HALVAH. Recipe of a dessert with almond, very easy and very tasty (Април 2024).