Да ли преједате и недовољно производите?

• Април 25, 2024

Према аутору најпродаванијег простора, Дон Аслетту, просечни испијач кафе у животу поједе више од 70.000 шољица. "То је 70.000 или више пута када морате да пронађете своју шољу, напуните је, додате врхње или шећер, носите је на радну станицу, покупите је, подесите (поновите ово најмање четрнаест или петнаест пута)", пише Дон Аслетт у својој књизи Готово! Како постићи два пута више у пола времена - код куће и у канцеларији

Ови бројеви сигурно стављају ствари у перспективу.

Током живота имао сам све врсте послова. Један одређени посао био сам плаћен, тако да нико није пратио моје вријеме. Кад год бих добио порив (што је често било), прошетао бих до аутомата на ужину. Пошто бих могао да одвојим време за ручак, отишао бих у оближње ресторане са пријатељима и јео све врсте ствари које ми заиста нису биле добре. Често сам се заклео да ћу спаковати ручак, али пошто нисам морао, нисам. Јела сам нездраво јер сам јела време да се препустим томе. Па, заправо нисам имао времена јер бих често каснио да надокнадим дугачке ручкове.

Да ствар буде још гора, док сам била с пријатељима та два сатна ручка, све што сам радила јела сам лошу храну и жалила се на свој посао, што није неуобичајено. Многи професионалци губе паузе за кафу и ручак на овај начин. Према Аслетту, просечна пауза за кафу мало повећава продуктивност. "Али то постиже ширење трачева, презира и критика послодавца, купаца итд.", Пише он. "Паузе се могу потрошити на много здравије позитивне начине."

Слажем се.

Упоредите то искуство са другим послом који сам имао тамо гдје ми није било допуштено јести на радној станици. Морао сам пробити сат унутра и ван за ручак од 30 минута и једну паузу од 15 минута. Пошто сам одбројавао време, увек сам спаковао ручак и држао јабуку или переце за један одмор. Након само неколико месеци доношења ручка и јела здраву ужину, изгубила сам пет килограма! А то је зато што нисам имао луксуз честих излета аутомата и ручака од два сата. Открио сам да је пола сата довољно за јело, записивање белешки за писање пројеката, читање и размењивање неколико пријатности са колегама.

Ове навике сам развио из потребе, али одлучио сам да их учиним дијелом свог здравог начина живота. Више не концентришем паузе око хране. Појести ћу мало, затим прошетати блоком, писати у часопису или обавити кратак разговор са колегом.

Тако да уместо да се осећам фрустрирано и летаргично од приговарања и лошег једења, враћам се свом послу освежен, одгојен и спреман за производњу.

Паузе за пуњење и допуну горива су пресудне за успех. Обавезно користите овај пут мудро!