Агилити тренинг у софтбалл - Интро

• Април 19, 2024

Признаћу: урадио сам врло мало тренинга агилности или вежби специфичних за брзину у својим софтболбалл вежбама. Да имам неограничену количину времена (уместо 4 сата или тако сваке недеље), размислио бих о томе. Потрошимо значајну количину времена на техници трчања на бази, посебно заобљеним подлогама и добрим рокерима, али у супротном постоји толико много ствари да научимо играча да постане добар софтбалл играч. Узимање драгоценог времена за вежбање окретности није изгледало ефикасно. Па, нисам баш сигуран. На крају крајева, Софтбалл је игра брзине. Играч који брже може убрзати или брже мењати правце није само бољи основни тркач, већ и као одбрамбени играч може боље доћи до лопте.

Једна од мојих ћерки током лета је учествовала у агилити курсу специфичном за Софтбалл који је предавао један од тренера софтбалл наше средње школе. Пре наставе моја ћерка имала је изнадпросечну брзину. Сада, након неколико сесија, постала је видно бржа. Инструктор курса је на почетку курса узео основну вриједност брзине полазника преко цртице од 20 дворишта, а ја сам веома заинтересован да видим шта је побољшање за све играче на крају курса. Може бити да Агилити тренинг постане обавезно као део софтбалл тренинга.

Размишљајући даље, неки од најбољих софтбалл играча које сам имао током година имали су кошаркашку или фудбалску позадину - спортови су познати и по томе што укључују вјештину и вјежбање стопала редовно у своје вјежбе, а гдје су брзина и брзина неке од најважнијих вјештина играча могу имати. У том светлу се чини да укључивање тренинга агилности у софтбалл тренинг има смисла. Питање тада постаје: "Како?"

Од онога што сам окупио радећи брзу претрагу интернета на „Софтбалл агилити“, вежбе агилитета требало би да се спроводе неколико пута недељно. Неки софтбалл тренери укључују мало агилности у оквиру својих станица. Вежбе агилности требале би укључивати пуно експлозивног покрета, јер скоро све игре софтбалл-а захтевају такво кретање. Коначно, тренери софтбалл-а углавном занемарују тренинг агилитета (најбоља страница коју сам пронашао је Шта је специфично за Софтбалл).
Изгледа да морам да направим још неколико истраживања, укључујући интервју са тренером из средње школе који води часове моје ћерке. Погледајте овај чланак увод у моју серију "Агилити у Софтбалл" -у!

Листа тема: ЦоффеБреакБлог Софтбалл: Тренерска кутија, здравље и медицина, историја софтбалл-а, међународна софтбалл-а, организације, родитељи, Професионални софтбалл, рецензије, правила и прописи, прегледање, статистика и анализа, Травел Балл

Видео Упутства: Scaled Agile Framework (SAFe) Version 4 : Introduction (Април 2024).