Прилагођавање губитка удова

• Април 25, 2024

Вест о неопходности губитка удова може бити дубоко искуство. Сви реагују на губитак удова на врло различите начине. Може постојати љутња, фрустрација, страх, туга или усамљеност. Можете чак доживети чудне, необичне хуморе који окружују то искуство. Ова осећања су врло честа пре и после губитка удова. У ствари, многи људи пролазе кроз врло специфичне фазе туге. Запамтите, да свако реагује на индивидуалне начине. Најважније је тражити подршку кроз коју требате да прођете.

Дефинитивно не морате сами да пролазите тако тежак прелаз. Придружите се подршци пријатељима, породици, професионалцима и сарадницима да бисте прошли кроз овај процес. Ако то будете сами храбри или да не оптерећујете друге, штетно је за вас као и за породицу. Већина вољених заиста жели бити укључена у процес излечења. Биће погрешних корака у овом њежном плесу, али знајте да сви који су укључени желе да раде и реагују на начин који вас најбоље подржава.

Немојте се изненадити након губитка удова искусивши нешто што се зове "фантомска сензација". Фантомска сензација је сензорно искуство да је ампутирани уд још увек ту. Природно је имати такав осећај и јавља се у већини ампутираних. Фантомска бол се, с друге стране, често описује као интензивно искривљење, пецкање и пуцање у ампутираном уду. Пацијенти који су имали историју бола у ампутираном уду, као што је рак, вероватније ће развити то стање. Што је већи интензитет и трајање болног стања, већи је ризик од фантомске боли, због чега је контрола бола пре операције пресудно питање. Будите отворени и искрени према свом лекару у погледу нивоа боли. Ово дефинитивно није време да будете храбри и понашате се као да је ваш одмор без болова. Ипак, разговарајте са лекарима и медицинским сестрама са било којим болом. Спомените чак и "фантомску сензацију" јер је то нормално, а не знак лудила. Реци то са мном: "Фантомска сензација је нормална. Нисам луда."

Туга је врло природан дио губитка удова без обзира колико је физички губитак велики. Туга је мешовита врећа многих емоција која се одвија одједном или у више фаза, али туга је нормална. Губитак удова може се осећати слично смрти вољене особе јер је део тела изгубљен на што сте навикли да будете тамо. То не значи да губитак удова угрожава квалитет читаве јединке. Туга може почети одмах након губитка удова. Или се осећај туге може показати тек касније у опоравку. Процес туговања обично се може поделити у пет фаза, али морате узети онолико фаза колико желите и требате. Фазе се могу догодити било којим редоследом, зависно од вас. Нема исправног или погрешног налога и неки кораци се могу десити неколико пута у циклусу.

Можете да осетите једну фазу јаче од других или да се заглавите у фази. Научите да препознате ове фазе туге:

• Ускраћивање („Ово није стварно! Мени се не догађа!“)
• Љутња ("Зашто ја? Шта сам погрешила?")
• Преговарање („Обећавам да ћу живети здравије докле год могу да се вратим у стари живот.“)
• депресија („Никад се више нећу осећати као себе“.)
• Прихватање („Пронаћи ћу начин да кренем даље“.)


Једна од најтежих препрека може бити прихватање слике тела. Сви се видимо на одређени начин. Након губитка удова, нечија слика ће мало нестати. Бићете више осетљиви на изглед свог одеће и можда још осетљивије на ствари над којима имате контролу, попут косе, шминке, како су бркови подрезани, како вам је свезана кравата или како вам јакна пада преко груди . У реду је. Прихватање промена у вашем телу требаће времена. Бавите се полако, али имајте на уму да губитак удова не чини вас мање вредним за особу. Опоравак ћеш оставити једнако вредним и снажним, ако не и јачим него раније.

Док пролазите кроз физички опоравак, дозволите такође пуно времена за емоционално опоравак. Водите све време у свету, али обавезујте се на прихватање и бригу о телу као целини. Прихватите помоћ коју сте понудили. Не дозволите себи да се третирате као беба дужи временски период. Сви заслужујемо мажење, али важно је да не постанемо зависни дугорочно. Научите где можете да преузмете највише контроле и узмите је што пре.

Поред пријатеља и породице, можда би било добро да потражите помоћ професионалног саветника како би добили непристрасан ресурс о било каквим осећајима. Групе подршке су такође добар начин да потраже подршку од других који пролазе кроз исте ствари. Тражити помоћ може бити тешко у овој транзицији, али помоћ је нормално потражити. Губитак удова не треба да буде изолациони догађај у вашем животу. Досегните далеко и широко, али и схватите да је неко време у реду. Ти људи су вредни ресурси подршке:


• Савјетници вршњака, људи који живе с ампутацијом који су вољни подијелити своје путовање, велики су ресурси за дијељење своје филозофије „тамо је било, то учињено“. Прошли су кроз добре и лоше осећаје после губитка удова.
• Породица и пријатељи заиста желе да помогну, али нису увек сигурни како да помогну. Реците им шта је потребно, како тече емоције и будите стрпљиви једни према другима.
• Психолози или други терапеути могу вам помоћи да прођете кроз процес прилагођавања и пређете вас кроз фазе туге на здрав начин.


Када говоримо о пријатељима и породици, они могу да подрже опоравак вољене особе на више начина, емоционална подршка је тако важна. Члану породице треба разумевање и стрпљење. Не плашите се да охрабрите оне које волите да се врате у рутину и помогну вам да се вратите у своје. Такође, важно је да су ваши присташи ту да то једноставно слушају. Постављајте питања и гласајте. Нека је туга нормална, али неговатељи и вољене особе треба да пазе на знаке дубоке, ослабљене депресије. Контактирајте обученог терапеута ако вољена особа:


• Осећа дробљење или непрестану тугу.
• Више не проналазите омиљене активности.
• Не прихвата стварност губитка удова.
• Не додирује заостали уд или игнорише негу.
• Нећемо посећивати или позивати пријатеље или породицу.


Традиционалне предности вежбања - снага, флексибилност и кардиоваскуларна издржљивост - и даље се односе на вас након губитка удова. Побољшање равнотеже, координације и повећање циркулације посебно су корисни за максимизирање физичке активности. Истраживања показују да вежбање може да вам помогне да поново научите да волите и поштујете цело тело. Студија у Америцан Јоурнал оф Пхисицал Медицине анд Рехабилитатион показала је да људи са ампутацијама доњих екстремитета имају вероватнију позитивну слику тела ако редовно учествују у физичким активностима. Медитација и јога прилагођени нивоу способности појединца такође могу бити одличан начин за прилагођавање телесним и љубавним активностима.

Да се ​​вратим на посао. Крени назад у школу. Поново наставите своје рутине које су биле важне пре операције и пронађите нове начине да радите омиљене активности прилагођене губитку удова. На крају, важно је схватити да, иако је један део тела нестао, то не мења ко сте дубоко у себи. Схватите истину лепоте која заиста долази изнутра. Губитак удова заправо може помоћи да се унутрашњи поклони сјаје. Као особа са губитком удова, ви сте иста особа, са истим умом, срцем и душом с много позитивних дарова за пружање заједнице и ширег света. Помозите у максимизирању тих поклона и развијте нове и јединствене начине да будете предност другима.