Кисели рефлукс - физикални фактори

Април 25, 2024

Следи шест физичких фактора који могу изазвати рефлукс ваше киселине. Придржавајући се овог упутства, можете успешно смањити или елиминисати своје провале!

Рестриктивне панталоне: Ако носите панталоне које вам стискују трбух, они могу да врше притисак на ваше органе. Ово може извршити притисак на ЛЕС због чега се он опушта. Савет: На располагању су вам многе елегантне и удобне панталоне за јогу и цртање панталона. Носио сам црне јога хлаче у женској групи у којој сам домаћин и они су мислили да носим панталоне! (Купујем их веће величине тако да нису стварно уске.)

Грудњак за ограничавање: Даме, ако носите грудњак испод жице, можда не знате да вам то ограничава грудну шупљину. Савет: Покушајте отпустити грудњак или размислите о томе да купите продужетак грудњака за лабавији фит (знајте колико кука и очи узимате пре куповине!) Још боље, спортски грудњаци препоручују се јер су дизајнирани тако да не обавезују. (Ја сам мало превелик да бих се могао ослонити на спортски грудњак, тако да сам извадио грудњаке испод руба и заменио их грудњаком Варнер компаније ЈЦ Пенни. Обожавам овај грудњак! Одличен је за облик и подршку, али нема ундервире . Ако га купите, узмите га у величину или две веће, али исте величине шољице. На тај начин је лабавије постављен око ребара, али шоља одговара истој.)

Лежање након јела: Дајте себи три сата након јела да легнете. То ће омогућити вашој храни да пробави, а не да врши притисак на ваше ЛЕС док сте у повратном положају. Савет: Можете да купите и клинасти јастук који ће вам омогућити да спавате у благо нагнутом положају. Можете пробати и са јастуцима, али некако се обично пробудите лежећи равни. Такође можете испробати дизала за кревет на челу вашег кревета, како бисте мало почивали.)

Савијање након јела: Као и лежање, ово ће омогућити да се храна у вашем стомаку притисне уз ЛЕС (доњи езофагеални сфинктер) што ће га опустити. Савет: Ако се након јела заиста морате савити, покушајте савити колена уместо струка.

Пушење: Пушење опушта ЛЕС. Једна цигарета дневно чини вас пушачем. Савет: Много је разлога за престанак пушења и сузбијање рефлукса киселине је добар!

Затвор: Када патите од дуготрајне опстипације, дебело црево вам може притиснути стомак. Ово може извршити притисак на ЛЕС због чега се он опушта. Многи људи су затворени и не схватају. Савет: Ако црева не померате барем једном дневно, у доброј количини, затворићете затвор. Одличан комплет свих природних производа које високо рангирам су: Хеатхер'с Тумми Фибер Ацациа Повдер (прашак без мириса, без окуса, без текстуре који се може додати било којој храни, врућ или хладан,) пробиотици пуног спектра из Новог поглавља и две табеле хладно прешано екстра дјевичанско маслиново уље, пило се по вашем пиринчу или поврћу. Може бити да не можете да поднесете уље. Ако је то случај, пробајте НуХеалтх Алое Вера софтгелс.

Погледајте моје повезане чланке о могућим узроцима рефлукса киселине:
Кисели рефлукс - хемијски узроци
Прехрамбени узроци киселинског рефлукса

* Молим вас да знате да нисам лекар или здравствени радник. Не могу вам дијагностицирати стомачне тегобе, нити вам могу гарантовати излечење. Овде сам да поделим своје знање које су апликације радиле за мене и да понудим предлоге где можете ићи физички, емоционално и духовно ради исцељења и само-оснаживања. Ако се одлучите за истраживање алтернативне медицине, немојте самостално престати узимати прописане лекове. Увек се консултујте са тренутним лекаром као и са новим лекаром када мењате медицински програм.

Кисели рефлукс - физички фактори, проблеми са стомаком, узроци рефлукса киселине, кисели рефлукс - физикални фактори, савети киселине, рефлукс киселине, грудњак, панталоне, лежање, савијање, пушење, грудњаци

Претходни Чланак

Sledeći Чланак

Повезани Чланци

Здравље и фитнес

Хромосомске неправилности и побачај

Април 2024

Према веб страници Марцх оф Димес, чак 70% свих побачаја у првом тромјесечју је узроковано хромозомским неправилностима. Хромосомске неправилности у ембриону могу се јавити из различитих разлога....

Здравље и фитнес

Основе аутоимуне болести штитне жлијезде

Април 2024

Чланак уклоњен од стране уредника .... Чланак уклоњен од стране уредника .... Чланка уклоњена од стране уредника ... Чланка уклоњена од стране уредника ... Чланак уклоњен од стране уредника .......