• Април 19, 2024

У претходном чланку, Сховмансхип и борилачке вештине, мало сам говорио о томе зашто је добро излагање важно, али се борилачке вештине ретко подучавају. У овом чланку ћемо детаљније објаснити основне концепте излагања и како их сваки ефикасно извршити. Савладавање ових вештина такође може побољшати вашу борилачку вештину у целини.

Освешћеност околине / публике

Једна од најосновнијих компоненти излагања је разумевање окружења и публике. Пре него што започнете било какву демонстрацију, морате бити свесни:

• Где ће публика бити у односу на вас?


• Каква је твоја позорница? Да ли је то ниво са вашом публиком? Горе? Да ли је то тепих, дрво, трава?


• У којој соби морате да радите?


• Шта се дешава око вас?

На основу вашег окружења, можда ћете морати да прилагодите оно што радите, не само из безбедносних разлога, већ и због оптималног изгледа. На пример, ако имате демонстрацију, желите да осигурате да особа која је бачена слети у сигурно подручје. Поред тога, не желите да се стално враћате публици. И можда ће вам требати време да у таквој тачки надвлада било који други звук или догађај који се дешава око вас, као што је свирање музике или друге групе које демонстрирају.

Правилна напетост и употреба ки

Ништа ми више не смета, него ако гледам како борилачки уметник не разуме или не користи правилно њихов „ки“. „Ки“ је општи термин који се користи да опише звук који настаје када особа извршава облик. Често је гласна експлозија звука која звучи као да особа виче. Сам звук може да варира у зависности од стила, форме и технике.
У основи је поента "ки" -а да помогне борилачком уметнику да доведе одговарајућу напетост до те тачке у облику и да експлодира снагом. То има везе са концептом борилачких вештина целог тела, тема о којој ћемо говорити у другом чланку.
Логично, то би требао бити завршни ударац који експлодирате енергијом. Зашто бисте трошили енергију пре тог тренутка? И то мора бити темпирано извршењем вашег удара, иначе ћете задржавати своју моћ и победити сврху.
Проблем је што видим много борилачких уметника који не разумеју ове основне појмове. Бацају „ки“ кад год им то одговара (неки од њих након сваког малог удара или ударца). То би их исцрпило у правој битци. Или бацају овај екстра дугачки „ки“ који изгледа да траје вековима. Заиста? Најгоре је кад изврше технику, потпуно се зауставе и викну „Аиииеее“.

Корак са сврхом

Када наступате, морате бити сигурни где идете и зашто. У вашем кораку не би требало бити оклевања. Поред тога, корак с чврстим подлогама показује ваше укорјењивање. Као борилачки уметник, увек бисте требали бити укорењени. Ако нисте, лако ћете бити отпуштени или срушени. И то ће вас на крају изгубити у борби.
Иако само наступате, још увек морате демонстрирати добру технику и солидне ставове. Закорачите са сврхом да покажете добар став, држање и технику.

Посматрање себе и других

Један од најбољих начина да се припремите за било коју вештину везану за перформансе, било да је то борилачка вештина или спорт или уметност, је посматрати друге који су мајстори (или барем бољи од вас) и себе. Морате бити у стању да објективно видите себе и друге како бисте научили шта раде и како раде.
Посматрање других пружа вам прилику не само да учите од њих, већ и да схватите како судије могу да гледају ствари. Сваки судија је различит. И онолико колико бих желео да кажем да су све судије фер; реалност је да суци имају преференције. Већина судија на такмичењима ради у одређеном кругу, што значи да ће судити више од једног догађаја. Ако можете схватити шта су ствари које траже у форми, имаћете веће шансе да одаберете прави образац и покажете те вештине.
Исто тако, добра је идеја покушати снимити себе и погледати видео. Можда ћете се осећати као да извршавате образац савршено, али у стварности можда имате неке навике за које не знате да радите, што може утицати на вашу изведбу. Можда увек спустите свој заштитник у одређеној тачки или телеграфски кренете или преуско стегнете корак. Шта год да је, нећете је ухватити ако не будете могли да се пазите изнова и изнова.

Вежба, вежба, вежба

Једна од изрека које мој велемајстор увек каже је „Да научиш нешто, урадиш то 1.000 пута и тада почнеш да бројиш.“ У суштини, нећете усавршити форму а да је не практикујете изнова и изнова. И не говоримо само о томе да то радимо неколико пута током наставе. Када се спремам за такмичење, вежбам сваки тренутак који могу. Чак и док шетам или гледам телевизију, ментално ћу прегледати делове форме који ми требају да радим или вежбам одређене ударе или покрете. Количина коју вежбате ће се показати на поду и утицати на ваше коначне резултате.

Тренинг не само за ваше основне стилске технике већ и за "меке вештине" као што је излагање, само ће побољшати ваше борилачке вештине. Употреба ових техника није искључива ни за борилачке вештине.Ове технике се могу применити у многим аспектима нашег свакодневног живота: одржавању презентација, говора ... живог живота.

Видео Упутства: Extreme Ownership (Jocko Willink) - Animated Book Review, Summary & Implementation Guide (Април 2024).