Како брзо ући у облик за љето

• Може 8, 2024

Календар каже да пролеће и осећај неминовног страха продире у ваше срце док ваш ум замишља плажу са обрубљеним китом, а ви сте китов. Правите планове како би маратон истрчао у воду и ту ћете остати све док не дође време. Како ћете икада уклонити слојеве одеће да бисте открили праву експанзивност! Тешко је променити опажену слабост - понекад се борите против гена, година емоционалног програмирања и окружења које вас искушава да пређете. Саботери на врху листе су ваши неуспеси у прошлости, лоши избори и кисели односи. Сви ти непријатељи не дају вам минут мира. Смири се и лагано у себи. Имам решење за које није потребно да се ваше тело гура у покрету у теретани или доживљавате ускраћеност непрестано због хране.

Много је лакше градити се на уоченој снази. На пример, клинички дијагностикована слепа особа неће видети колико год била интензивна жеља, упорност или потврда: „Да могу!“ Међутим, слепа особа може да ради на јачању свог слуха. Може развити „увид“ да види ствари које ви или ја нисам могао да замислим. Да ли сте били слепи због своје јединствености?

Уместо да своје избочине стиснете у бикини, ојачајте снагу. Шта је заиста лепо од тебе? Зговорне речи које исијавају из ваших усана или саосећање које се добронамерно одражава у вашим звезданим очима? Научимо од Сусан Боиле, домаће, одвратне певачице која је скочила на наш славни радар. Можда не бисте желели да је видите у бикинију, али ох, како се топите када пева. Њезин глас вас преноси на слатку тугу, надахњујући вас да се препустите свакодневним бригама и радите набоље. Прекрасна је кад пјева.

Можда не можете да певате као Сусан Боиле, али имате сопствену снагу. Која је јачина вашег потписа? У шта се умотавају када нико други не гледа? Много је лакше градити се на личној снази, много забавније него стално борити се против слабости. Размотримо неке од ових атрибута:

• Кажем да јесте
• Спонтана сам и видим смешне стране ствари
• Одличан сам слушалац
• Завршио сам посао
• Сјајан сам импровизатор када су у питању рецепти
• Могу учинити да све расте
• Правим сјајне фотографије
• Мајице израђујем у уметничко дело

Овог тренутка идите на потрагу за благом и пронађите закопано благо у вашој души. Престани да желиш да изгледаш као неко други јер би та особа могла пожелети да има твоје способности. Помирите се са својим телом, храном, прошлим неуспјесима - свим спољашњостима. Јачајте добро у себи. Можда ће бити потребан само један цитат да бисте себе постали геније. Нека се ваша креативност обликује.

---

За више информација о управљању стресом и повратку свог живота прочитајте моју књигу, Овисна о стресу: Женин програм у 7 корака за повратак радости и спонтаности у животу. Да бисте слушали архивиране радио емисије са гостујућим стручњацима, посетите Укључи радио емисију Иннер Лигхт

Видео Упутства: Week 1, continued (Може 2024).